ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

မင်္ဂလာပါရှင့်။ ယောဂကို အခြေခံကနေ နည်းစနစ် မှန်ကန်စွာ သေချာ သင်ယူ လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင် YUTTA YOGA ရဲ့ Online Yoga သင်တန်း ရှိပါတယ်ရှင့်။ Basic Yoga, Intermediate Yoga, Advanced Yoga, Pregnancy Yoga နဲ့ Postnatal Yoga အတန်းတွေ ရှိပါတယ်ရှင့်။ အင်တာနက် ရတဲ့ ဘယ်နေရာ ဘယ်နိုင်ငံကနေ ဖြစ်ဖြစ် တက်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။ သင်တန်းအတွက် ဆက်သွယ်မယ်ဆိုရင် YUTTA YOGA ရဲ့ Facebook Page Messenger ကနေ ဆက်သွယ်ပေးပါရှင့်။ ( Viber/Telegram - 09403030207 ကနေလည်း ဆက်သွယ်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။ အမြဲ ကျန်းမာ ပျော်ရွှင် လှပနေဖို့ YUTTA YOGA နဲ့ နေ့စဉ် ယောဂ လေ့ကျင့်ကြမယ်။ #Yoga #Fitness #Exercise #Health #Wellness #Mindfulness #ယောဂ #လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ ခါးကျီးပေါင်းတွေ သက်သာစေဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ ခါးကျီးပေါင်းတွေ သက်သာစေဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

Beginner Yoga ​ယောဂ စ​လေ့ကျင့်သူ​တွေ ဒါ​လေး လေ့ကျင့်​ပေးပါ။
▶︎

Beginner Yoga ​ယောဂ စ​လေ့ကျင့်သူ​တွေ ဒါ​လေး လေ့ကျင့်​ပေးပါ။

ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ ‌Yoga ယောဂ‌ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
▶︎

ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ ‌Yoga ယောဂ‌ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

Full Body ခန္ဓာကိုယ် တခုလုံး အရမ်းထိရောက်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎

Full Body ခန္ဓာကိုယ် တခုလုံး အရမ်းထိရောက်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ဇက်ကြောတက်တဲ့ဝေဒနာကိုပျောက်ကင်းစေပြီး၊ကျီးပေါင်းဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်လျှော့ချဖို့အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
▶︎

ဇက်ကြောတက်တဲ့ဝေဒနာကိုပျောက်ကင်းစေပြီး၊ကျီးပေါင်းဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်လျှော့ချဖို့အတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း

တစ်ခါနာယူရုံနဲ့ တစ်သက်စာ အသိတရားရစေမယ့် တရားတော် - ပါချုပ်ဆရာတော်ကြီး
▶︎

တစ်ခါနာယူရုံနဲ့ တစ်သက်စာ အသိတရားရစေမယ့် တရားတော် - ပါချုပ်ဆရာတော်ကြီး

လည်ပင်းကျီးပေါင်း အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း (၇) ခု
▶︎

လည်ပင်းကျီးပေါင်း အမြန်ဆုံးသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း (၇) ခု

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်
▶︎

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်

ဒေါက်တာခင်နွယ်ဝင်း  " ကျီးပေါင်း ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ  "
▶︎

ဒေါက်တာခင်နွယ်ဝင်း " ကျီးပေါင်း ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ "

လည်ပင်းကျီးပေါင်းကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ?
▶︎

လည်ပင်းကျီးပေါင်းကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ?

မေတ္တာသုတ်၂၇ခေါက် #တရားတော် #မေတ္တာသုတ် #နေ့တိုင်းဖွင့်ကြပါ #မနက်တိုင်းဖွင့် #မနက်ခင်းတရားတော်
▶︎

မေတ္တာသုတ်၂၇ခေါက် #တရားတော် #မေတ္တာသုတ် #နေ့တိုင်းဖွင့်ကြပါ #မနက်တိုင်းဖွင့် #မနက်ခင်းတရားတော်

ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎

ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

အခုမှ စပီးလေ့ကျင့်မည့်သူများအတွက် အခြေခံ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ
▶︎

အခုမှ စပီးလေ့ကျင့်မည့်သူများအတွက် အခြေခံ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP
▶︎

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

ခန္ဓာငါးပါးကို အခုလို ဆင်ခြင်နေရင် သေမယ့်အချိန်ထိ ကြောက်စရာမလိုတော့ဘူး။
▶︎

ခန္ဓာငါးပါးကို အခုလို ဆင်ခြင်နေရင် သေမယ့်အချိန်ထိ ကြောက်စရာမလိုတော့ဘူး။

ဇက်ကျီးပေါင်းရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ
▶︎

ဇက်ကျီးပေါင်းရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ

အထိရောက်ဆုံး ဗိုက်အဆီချနည်း
▶︎

အထိရောက်ဆုံး ဗိုက်အဆီချနည်း

🪷၉.၆.၂၀၂၆-ကံပွင့် လာဘ်ပွင့် အန္တရာယ်ကင်း-ပဌာန်း(၂၄)ပစ္စည်း #တရားတော်
▶︎

🪷၉.၆.၂၀၂၆-ကံပွင့် လာဘ်ပွင့် အန္တရာယ်ကင်း-ပဌာန်း(၂၄)ပစ္စည်း #တရားတော်

ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။
▶︎

ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။

ပါချုပ်ဆရာတော် တရားတော်များ မိမိဘဝကို ကုသိုလ်ဖြင့်အမြဲနေတက်အောင် စိတ်ကိုပြုပြင်နေထိုင်နည်း တရားတော်
▶︎

ပါချုပ်ဆရာတော် တရားတော်များ မိမိဘဝကို ကုသိုလ်ဖြင့်အမြဲနေတက်အောင် စိတ်ကိုပြုပြင်နေထိုင်နည်း တရားတော်