Yoga For Neck ,Shoulders ,Upper back
မနက်ခင်းယောဂ Day (5) ခါးကျောပြင်/လည်ပင်းတဝိုက် တင်းပြီး မပေါ့ပါးနေဘူးလား ? ဒါဆိုရင် ၁၃ မိနစ်လောက်လေး အချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ကြည့်ပါနော် 😃 တင်းအားတွေ လျော့ပြီး စိတ်တွေလည်း ကြည်လင်သွားမယ် -အလုပ်လုပ်ရမှာ ဖိအားမရှိဘဲ ပိုအာရုံစိုက်နိုင်ဖို့ အခုဘဲဆရာမ မုန်းနဲ့ လိုက်လေ့ကျင့်ကြည့်ပါရှင့် ✅ယောဂဖျာမရှိလည်း အဆင်ပြေတယ်ရှင့် သာယာသောနေ့လေး ဖြစ်ပါစေ🍀 #ယောဂ #ကျန်းမာရေး #အခြေခံယောဂ #မနက်ခင်းယောဂ #yogawithmone #basicyoga
▶︎
15mins Full Body Stretch
▶︎
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
▶︎
#fullbodystretching #yogapractice #myyoga#TrLinn🍀
▶︎
15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP
▶︎
ညနေတိုင်း လူတိုင်း လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎
10 Mins Guided Meditation (မြန်မာဘာသာ) - စိတ်ဖိစီးမှုတွေအတွက် ၁၀ မိနစ် Mindfulness လေ့ကျင့်ခန်း
▶︎
Scapula & Rhomboid Pain Relief Exercises in 5 min
▶︎
ဗိုက်ပူခါးတုတ်မှ ဗိုက်ချပ်ခါးသေးလာဖို့
▶︎
10 Min Upper Body Reset ✨ Release Neck, Shoulders & Upper Back Pain
▶︎
10min Fix Neck Hump & Forward Head | Correct Posture | Best Neck Stretch
▶︎
ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎
Yoga For Healthy Blood Flow
▶︎
පද්මාසනය දාන්න කලින් මේ අභ්යාස 8 අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න
▶︎
မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်
▶︎
Yoga for relaxing mind & body
▶︎
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တတ်ပြီး Self-Focus အားကောင်းချင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေ ဒီဗီဒီယိုနဲ့ စတင်ပါ
▶︎
နာရီဝက်ထဲနဲ့ ခေါင်းစခြေဆုံး အညောင်းပြေစေဖို့ အခြေခံယောဂကျင့်စဉ်
▶︎
နုပျိုလှပ ကြည်လင်နေတဲ့ မျက်နှာကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ မျက်နှာယောဂ Face Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ။
▶︎
အခုမှ စပီးလေ့ကျင့်မည့်သူများအတွက် အခြေခံ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ
▶︎