ПИЛАТЕС | 40 минут | Тренировка на осанку | Упражнения для спины

🧘🏼‍♀️ Если вам понравились мои шортики, заказать можно здесь https://x-bxb.com/gNlbyX Привет, каждый человек! Хорошая осанка - залог молодости лица и тела. Сегодняшняя тренировка будет направлена на укрепление мышц спины и улучшение вашей осанки. Расстилайте свой коврик, мы начинаем. ❗️Важно ❗️ Начиная делать тренировку по этому видео, вы должны осознавать, что вся ответственность за травмы и повреждения лежит на вас. Если вы самостоятельно не можете определить степень риска для вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я всего лишь делюсь с вами своей ежедневной рутиной. Но то, что подходит для меня, может не подойти вам. Каждый человек уникален, каждое тело уникально и прекрасно. Прислушивайтесь к сигналам, которые подает вам ваше тело. Если чувствуете боль или неприятные ощущение, прекратите выполнение упражнения. #pilates #пилатес