Quando Correr sem Beber Água era Sinal de Força

Você acredita que já existiu uma época em que terminar um treino longo sem beber água era motivo de orgulho? Pode parecer estranho hoje, mas durante muitos anos essa era uma prática comum entre corredores. Muitos atletas relatavam seus treinos dizendo: "Fiz 30 km sem tomar um gole de água", como se isso demonstrasse força e resistência. Neste vídeo da série "Como Era e o Que Sabemos Hoje", conto como era essa cultura no treinamento de corrida, por que ela fazia sentido naquela época e o que a ciência descobriu nas últimas décadas sobre hidratação, desempenho e segurança. Você vai entender como o conhecimento evoluiu e por que, hoje, hidratar-se faz parte de um treinamento inteligente. Se gostou do conteúdo, deixe seu like, inscreva-se no canal e acompanhe os próximos episódios da série, onde vamos revisitar outras práticas que já foram consideradas corretas no mundo da corrida. ________________________________________ 🌐 Treinamento Online de Corrida 🏃‍♂️ Quer evoluir na corrida com um planejamento personalizado, baseado na sua realidade, objetivos e disponibilidade? Acesse: https://claudiobertolino.com.br/clube...