看完這個視頻的人拳速提高了34%！

托尼·傑弗里斯在這條視頻中分享了4個解答你關於「如何更快速出拳」疑問的拳擊技巧。即使你沒有進行過提高拳速的訓練，這些技巧也肯定會幫助你獲得更快的出拳速度。只要你記住一點：在使用這些技巧時，我們要專注於速度而非力量。 SANABUL 拳擊手套：使用代碼「TONY10」獲得10%折扣 https://sanabul.us/3FnfYxf 更多拳擊視頻： 看完這個視頻的人出拳力量提高了42%！    • 看完這個視頻的人出拳力量提高了42%！   4招提升你的拳擊耐力和有氧能力    • 4招提升你的拳擊耐力和有氧能力   你应该练习的3种实用组合拳    • 你应该练习的3种实用组合拳   拳擊中最好的防守動作    • 拳擊中最好的防守動作   4種拳擊站姿和防守    • 4種拳擊站姿和防守   章節： 0:00 1. 想著快速出拳 0:22 2. 手臂向外伸 0:58 3. 快速出拳的聲音 1:31 4. 身體移動 2:10 4個技巧提升出拳速度 我叫托尼·傑弗里斯，奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。 我還是「The Boxing Fitness Academy」的所有者；這是我們的認證課程，我們會教你如何教授健身拳擊運動員，並以此開啓職業生涯。 我的社交媒體賬號: 關注我的Instagram賬號：  / tony_jeffries   訂閱我的Youtube頻道：htps://   / tonyjeffries1…   關注我的Twitter賬號：   / tony_jeffries   商務郵箱：[email protected] 我的服裝和裝備： https://shop.tonyjeffries.com/