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2010版鱼式游泳720P重压版
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蝶泳手部动作技巧练习 蝶泳难点在移臂，要想把移臂轻松移臂过去做好这三部，1 打腿划手同时发力把肩膀露出水面，2 借助利用推水力量小臂推水上抬把手臂甩过去，3 利用上半身伸脖子压胸把手臂甩过去。做好三
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Backstroke Three Touch With Fins
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髖上腳下、髖上腳下剪刀式二拍腳及轉換時機！系列1
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2027年谁上位？二十一大常委预测！揭秘二十一大权力核心「八人名单」与晋升逻辑，何谓不是规律的规律？二十一大的关键因素究竟是什么？｜习近平｜李强｜丁薛祥｜蔡奇｜陈吉宁｜习远平｜栗战书｜邓小平｜江泽民｜
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自由式「二次腿」全攻略：為什麼高手游長距離不累？掌握這個節奏，體力省下一半！#自由式二次腿#二次腿教學#自由泳省力#自由式長距離#游泳節奏
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25分鐘看完東航MU5735墜機真相！黑匣子還原最後90秒：機艙內發生了什麼？中共4年前就已知真相，為何隱瞞不敢說？#真飛 #真觀點
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EP-30自由式換氣秘技。利用在水中變換漂浮姿勢來練習自由式肩部的轉動，幫助學習自由式正確的換氣動作並達到肢體對水感及水性的培養。
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EP-15 蛙式的划手 Breaststroke Pull 蛙泳提速降阻重點在於划手的技巧蛙式不同於其他泳姿的是少了推水動作而身體的水阻也是最大的因此特別介紹如何讓蛙式划手產生最大推力來提升速度及降阻
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FishstyleSwim沉浸游泳楊尚霖教練 《水上、水下、慢動作》視頻
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【速度爆發】自由泳划水進階教學:5 大核心拉水技巧，突破瓶頸！#自由式#游泳#划水#拉水#划水技巧#游泳教學#自由泳划水進階#划水加速#游泳突破瓶頸#freestyle#learnswimming
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【自由式全指南】從零開始的順水之路：掌握核心平衡與高效換氣，打造最紮實的游泳基本功#自由式教學 #游泳入門 #零基礎學游泳
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(17) 魚式游泳 鐵人三項策略 挑戰個人PB 二拍打水 有示範
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EP 34 自由式換氣為什麼前導手會下沈換氣時腳怎麼踢及划手的軌跡等泳技 Q & A。 自由式泳姿學習過程中常見的問題及動作的糾錯改正方法歡迎各位游泳同好提出學習過程中的疑問及難以突破的障礙來相互研討
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【游泳课39】给Peng同学强行激活核心，自由泳重心前移练习，腰和屁股要贴近水面
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自由泳游着游着，游成了剪刀腿？
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烟郎教練換氣系列（2）高肘回復及手入水後位置，影響換氣順暢！
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长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法
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為什麼醫生越來越推薦游泳？原來對身體影響這麼深
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