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自由泳划水想突破瓶颈？ 这支10 分50 秒的进阶划水教学，将深入讲解5大核心拉水技巧，帮你告别空划水，真正实现高效推进和速度爆发！#swim #游泳姿勢#freestyle#自由泳划水進階 #划水加速 #游泳突破瓶頸 #高效推進 #划水5技巧 #自由泳發力 #游泳換氣 #swimming #自由泳
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A Deeper Understanding of Sports and Fitness: Resolving Misconceptions about Swimming
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Od Wielkiego Wybuchu, przez Dinozaury, po Człowieka - Historia Życia na Ziemi! [Podcast Historyczny]
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划水總覺得抓不到水？自由式手部動作完整拆解，讓你每一手都紮實「走水」！#自由式划手 #自由式教學 #游泳水感 #高肘抱水 #游泳提速 #游泳糾錯 #自由式進階 #推水動力 #入水點
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自由泳髋部发力技巧 掌握了自由泳髋部技巧有三大好处 1 控制手脚上下幅度协调 2 控制身体平衡稳定 3 髋部发力带动身体转体带动手臂划手给手脚减轻负担。快速游已稳髋为主转髋角度不要超过 10 中速游
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