A Melhor Torta de Chuchu Que Você Vai Fazer – Rápida e Nutritiva! De LIQUIDIFICADOR!

Tem chuchu na geladeira e não sabe o que fazer? Essa tortinha vai salvar seu jantar! Feita no liquidificador, super prática, nutritiva, cremosa e cheia de sabor — até quem “não gosta de chuchu” vai pedir bis. Aqui em casa foi sucesso total. Se você gosta de receitas fáceis, inclusivas e cheias de afeto, já curte o vídeo, se inscreve e ativa o sininho. Isso me ajuda demais a continuar criando conteúdo por aqui 💛 --- 📌 O QUE VOCÊ VAI VER NESSE VÍDEO 🥬Torta de chuchu de liquidificador 🥬 Receita prática e nutritiva Dica para aumentar fibras e valor nutricional Como usar queijos com menos lactose Opções para intolerantes Versão para toda a família Substituições e variações com outros legumes Aqui na Cozinha Livre, a ideia é sempre essa: comida de verdade, sem complicação e com muito sabor. E se você está buscando praticidade, organização e refeições que realmente funcionam no dia a dia, esse vídeo é pra você. --- ✨ SE LIGA! Agora tenho uma loja oficial na Amazon, com todos os produtos, ingredientes e utensílios que uso por aqui. 👉 Acesse aqui: https://www.amazon.com.br/shop/mariba... E tenho também minha SUPER lista do MERCADO LIVRE com produtos que você pode confiar e precinhos que cabem no bolso 👉 Acesse aqui: https://mercadolivre.com/sec/2B14wEc --- ✨Torta de CHUCHU 📝 *Ingredientes para a receita completa* 🥄1 chuchu médio cortado em pedaços 🥄2 ovos 🥄3 col. de iogurte natural desnatado 🥄2 col. de azeite ➡️ clique aqui para comprar: https://www.amazon.com.br/shop/mariba... 🥄1 col. de chá de sal marinho ➡️ clique aqui para comprar: https://www.amazon.com.br/shop/mariba... 🥄Temperos que gostar, pimenta, ervas, noz moscada ➡️ clique aqui para comprar: https://www.amazon.com.br/shop/mariba... 🥄1 col. de farinha de linhaça (totalmente opcional) ➡️ clique aqui para comprar:https://www.amazon.com.br/shop/mariba... 🥄1 xic. de mix de farinha sem glúten que fiz da seguinte forma: 1/3 de xícara de farinha de arroz 1/3 de xícara de polvilho doce ou amido de milho 1/2 de farinha de aveia Para encontrar todos esses ingredientes, clique aqui: https://www.amazon.com.br/shop/mariba... 🥄1 col. de sopa de fermento químico em pó ➡️ clique aqui para comprar: https://amzn.to/48RFPwB 🥄Queijos variados (eu usei parmesão e queijo minas curado) 💡DICA: Fique de olho no forno para a torta não ressecar! quanto mais gratinada, mais seca por dentro. ⚠️ Eu uso leite vegetal e produtos sem lactose porque sou intolerante à lactose e tenho SII - Você pode usar o que fizer mais sentido pra você! 🎯Se quiser saber mais sobre esse assunto, intolerância à lactose e Síndrome do Intestino Irritável, clica nesse link aqui que conto minha história com essas duas condições🧠    • Como sobrevivo à Intolerância à lactose e ...   🍽️ Meu vídeo sobre alimentação caseira e ULTRAPROCESSADOS:    • A verdade sobre ULTRAPROCESSADOS que ningu...   👉 No próximo vídeo, fica ligado que vai ter mais receita prática e fácil para o seu dia-a-dia! --- 📌 *Sobre o canal* Eu sou a **Mari Barbosa**, Mãe Full Time e nas horas vagas: Nutricionista, Chef de Cozinha, Jornalista e Criadora de Conteúdo 🤣 Aqui na **Cozinha Livre**, você encontra receitas inclusivas, práticas e cheias de afeto — sem glúten, sem lactose, sem refinados e com muito sabor. Falamos de nutrição, saúde, vida real e comida de verdade. Se inscreve pra mais receitas, desabafos sinceros e reflexões sobre o caos alimentar moderno. Aqui, comida de verdade tem voz 😎➡️    / @cozinhalivre   Segue nas redes vizinhas: Instagram / maribarbosa.nutri Tiktok / maribarbosa.nutri --- #tortadechuchu #receitasaudavel #semgluten #semlactose #cozinhalivre #nutrição #vidareal #receitasfaceis #jantarpratico #tortasaludavel #cozinhadeverdade