BOLO DE MAÇÃ DE LIQUIDIFICADOR SEM GLÚTEN E SEM LEITE 🍎 RÁPIDO E DELICIOSO!

🧁Um bolo de maçã simples, rápido e delicioso — feito no liquidificador, sem glúten, sem leite e com ingredientes que você deve ter em cada. 🍰 Eu fiz duas versões desse bolo (retangular e redondinha com pedaços de maçã) e as duas ficaram incríveis! E ainda tem um bônus: um creminho tipo sorvete de baunilha pra acompanhar, que já tem receita aqui no canal 🍨🍦➡️   • **Sorvete sem lactose sem açúcar e muito F...   Se você gosta de receitas práticas, inclusivas e cheias de afeto, já curte o vídeo, COLA AQUI NA MARI e ativa o sininho para não perder nada. Isso me ajuda MUITO a continuar criando conteúdo por aqui 💛 Aqui na Cozinha Livre, a ideia é sempre essa: comida de verdade, sem complicação e com muito sabor ➡️    / @cozinhalivre   ✨ NOVIDADE! Agora tenho uma loja oficial na Amazon, com todos os produtos, ingredientes e utensílios que uso por aqui. INCLUSIVE açúcar de tâmaras MARAVILHOSO que eu usei 🧡 👉 Acesse aqui: https://www.amazon.com.br/shop/mariba... 📲 Meus favoritos do MERCADO LIVRE 👉 https://mercadolivre.com/sec/2B14wEc 📝 *Ingredientes para a receita completa* 🥄3 ovos 🥄2 maçãs grandes cortadas sem casca ou com casca (ou 3 pequenas)- Separe alguns pedaços em cubos para colocar depois de bater 🥄1/2 xic de óleo 🥄1 xic de farinha de aveia ou mix de farinha sem glúten 🥄1/2 xic de aveia em flocos OU farinha de farinha de amêndoas (coloque depois de bater para dar uma textura) 🥄1/2 xic de açúcar de TAMARAS OU 1/2 xic de açúcar de coco, demerara, mascavo ou adoçante) OU UVA PASSA 🥄Canela a gosto 🥄Pitada de sal 🥄1 col de fermento (gosto de dissolver no leite vegetal - OPCIONAL) 💡DICAS: Separe alguns pedaços em cubos da maçã para colocar depois de bater - RECOMENDO FORTEMENTE Recomendo MUITO o adicional de aveia em flocos depois de bater para dar uma crocância EXTRA Link direto para meus produtos favoritos 👉 https://www.amazon.com.br/shop/mariba... 👉 https://mercadolivre.com/sec/2B14wEc ⚠️ Eu uso leite vegetal porque sou intolerante à lactose e tenho SII - Você pode usar o que fizer mais sentido pra você! 🎯Se quiser saber mais sobre esse assunto, intolerância à lactose e Síndrome do Intestino Irritável, clica nesse link aqui que conto minha história com essas duas condições🧠    • Como sobrevivo à Intolerância à lactose e ...   📌 *Sobre o canal* Eu sou a **Mari Barbosa**, Mãe Full Time e nas horas vagas: Nutricionista, Chef de Cozinha, Jornalista e Criadora de Conteúdo 🤣 Aqui na **Cozinha Livre**, você encontra receitas inclusivas, práticas e cheias de afeto — sem glúten, sem lactose, sem refinados e com muito sabor. Falamos de nutrição, saúde, vida real e comida de verdade. Se inscreve pra mais receitas, desabafos sinceros e reflexões sobre o caos alimentar moderno. Aqui, comida de verdade tem voz 😎➡️    / @cozinhalivre   Segue nas redes vizinhas: Instagram / maribarbosa.nutri Tiktok / maribarbosa.nutri --- #bolosaudavel #bolodemaçã #semgluten #semlactose #receitasaudavel #cozinhalivre #nutrição #vidareal #receitasfaceis #bolodeliquidificador #intestinoirritavel #receitainclusiva #maternidade #cozinhadeverdade