Sanfte Hatha Yogastunde für Anfänger & Geübte | Yoga Vidya Anfängerstunde | 50 Minuten

Diese traditionelle Hatha Yogastunde ist für alle, die sich zum ersten Mal an ein Yogavideo heranwagen oder auch für all jene, die ganz in Ruhe und ohne Hektik praktizieren möchten. Die Abfolge orientiert sich an einer Yoga Vidya Anfängerstunde und ist damit in der Tradition von Swami Sivananda. Wir üben Entspannung, Atemtechniken und Körperhaltungen. Die Abfolge kommt ohne Sonnengrüße und ohne Umkehrhaltungen aus. Ich wünsche dir viel Spaß beim Mitmachen! Deine Lena