DETOX online și offline - noul trend de sărbători. Consumul moderat: un mit? Starea Sănătății #64

Anul acesta, Moș Crăciun vine cu o surpriză! În loc de kilograme în plus, balonare și alte senzații nasoale, Moșul îți aduce un kit senzațional, care cuprinde recomandări, sfaturi și idei, ca să te poți bucura de sărbători sănătoase, nu doar fericite. https://stareasanatatii.ro/ghid-pentr... _____ 🔔 Abonează-te:    / @stareasanatatii   🟢 Vizitează magazinul nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/ 💲 SUSȚINE PROIECTELE NOASTRE ~ pe site: https://www.stareanatiei.ro/sustine ~ pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417 🔵 SUNTEM ȘI AICI ~   / stareasanatatii   ~   / stareasanatatii   ~   / stareasanatatii   ~ https://stareasanatatii.ro/ ~ http://bit.ly/SN-newsletter ✍️ Sugestii: [email protected] _____ SUMAR 00:00 Intro 02:30 Mesaje de la voi 06:00 Farfuria sănătoasă de la Harvard 16:43 Consumul moderat 24:13 Despre mindset 25:55 Mișcarea în vacanță 30:07 Detoxul digital 37:23 Consumul de alcool 42:51 Somnul dulce mult aduce 47:53 Relațiile cu sens _____ Surse&recomandări: Sleep Foundation - Weight Loss and Sleep https://www.sleepfoundation.org/physi... Sleep Foundation - Sleep and Overeating https://www.sleepfoundation.org/physi... Oxford Word of the Year 2024 https://corp.oup.com/news/brain-rot-n... Mind Over Milkshake https://mbl.stanford.edu/sites/g/file... Harvard Healthy Plate - https://nutritionsource.hsph.harvard.... Cartea Atenția, de Gloria Mark https://www.curteaveche.ro/p/atentia Cartea Șapte Lecții și Jumătate despre Creier, de Lisa Feldman Barrett https://vellant.ro/carte/sapte-lectii... #stareasanatatii #stareanatiei #sanatate #dragospatraru #sarbatori #craciun #christmas #newyear2025 #nutritie #alimentatie