Papo de Corredor: Ep. 16 - O que não pode faltar na sua estratégia na semana da prova

No episódio desta semana, Heleno Fortes e Volnei Prado recebem o treinador Felipe Lopes para um bate-papo sobre um dos momentos mais importantes da preparação de qualquer corredor: a semana da prova. Como ajustar os treinos? O que evitar nos dias que antecedem a competição? Como organizar a rotina, a alimentação e o descanso para chegar no dia com tudo? E o fator psicológico, como trabalhar a cabeça nos últimos dias antes da largada? Um episódio recheado de dicas práticas e estratégias que fazem diferença real na sua performance — seja nos 21K, nos 42K ou em qualquer distância. 📍 Destaque para a New Balance Porto Alegre, prova que será palco de mais uma participação da HF neste fim de semana com meia e maratona. Se você está com prova marcada ou quer entender como lapidar sua preparação até o último detalhe, dá o play agora! 🎧 Disponível no YouTube e Spotify. ----- 🔥 Treine com inteligência e evolua na corrida! Chegou o curso online “Dos 5km à Maratona”, um programa completo que te mostra o caminho de um treinamento estratégico, te faz entender cada etapa do processo e te ensina a evoluir com eficiência. 📈🏃‍♂️ Pare de apenas seguir planilhas sem entender o porquê! Descubra como cada treino se encaixa na sua evolução e corra com propósito. 👉 Saiba mais e inscreva-se agora: https://hftreinamentoesportivo.com.br... 👉 Conheça nossa assessoria: https://hftreinamentoesportivo.com.br/