【背骨を柔らかく使う！】バタフライのニュースタンダードな練習方法！
あなたの自宅をstudio景にしませんか？ お家でのトレーニングを完全サポートするメンバーシップのご案内です。 / @kit99fly JR山手線「西日暮里駅」より徒歩7分のトレーニングスタジオ 「studio景」 https://sutadiok.hp.peraichi.com/suta... studio景オリジナルTシャツ！ https://cyvhs.hp.peraichi.com マンツーマンのパーソナルトレーニングで 「体幹トレーニング」 「ウエイトトレーニング」 「スロートレーニング」 「健身太極拳」 「ダイエット」 の指導を行っています。 ご興味のある方は、公式LINEからお問い合わせを受け付けています。 https://lin.ee/49xvTIC もしくは、 「studio景」でLINE公式検索。 オアシス金町店様にて毎週木曜日に朝スイムをやっています！ https://infinityswimschool.tokyo/revo...
▶︎
【知らないと損！？】レース当日の過ごし方。-マスターズの試合用 -
▶︎
胸椎を柔らかく使うドルフィンキックのやり方を水中で解説！
▶︎
速い！けど楽なフラットバタフライを4つの前提と4つのポイントから解説
![[A must-see for swimmers!] A complete explanation of the movement of the pelvis and spine!](https://i.ytimg.com/vi/GAPPpwUC9jM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCA7t5sx2dpqAhh5wG6fJpOwl0NUA)
▶︎
[A must-see for swimmers!] A complete explanation of the movement of the pelvis and spine!
▶︎
【楽で、進んで、肩が痛くならない水泳！】知らないと肩を痛める水泳における正しい肘の立て方
▶︎
【超人スクワット！】ムキムキじゃなくても強い力が出せる！姿勢が良くなる簡単なスクワットを紹介！
▶︎
首の使い方で劇的に変わるバタフライ！
![[Butterfly] Defying conventional wisdom! How to swim without pushing!](https://i.ytimg.com/vi/WRCkbqAdVJI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAyMNtsLr_D0XTzAWMelRmZ0UBVoQ)
▶︎
[Butterfly] Defying conventional wisdom! How to swim without pushing!
▶︎
【スイマー必見！】水泳に必要な肩甲骨の動きを完全解説！
▶︎
【完全攻略】クイックターンできない人の原因と即実践できる練習法
![[Shoulder blade release] Feel refreshed around the shoulders! Anyone can do it easily in 30 seconds!](https://i.ytimg.com/vi/xUq7uaSMmKs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB_0BXNbDYFOQx-8-eICU5UE8Shnw)
▶︎
[Shoulder blade release] Feel refreshed around the shoulders! Anyone can do it easily in 30 seconds!
![[Are you enjoying swimming the butterfly stroke?] The butterfly stroke is fast because it is fun!](https://i.ytimg.com/vi/KCmvdGD0wlQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAVTee14eOE_naH_-QIZdWb5919dg)
▶︎
[Are you enjoying swimming the butterfly stroke?] The butterfly stroke is fast because it is fun!
▶︎
【衝撃】足の血管がみるみる若返る！一酸化窒素（NO）をドバドバ出す最強の方法
▶︎
この入水の仕方をしている人は肩の怪我に気をつけてください！
▶︎
Freestyle was hard until I learned this
▶︎
【とにかく楽なバタフライ】これ１本で完全攻略！
▶︎
Butterfly Swimming Drill to Improve Your Start!
▶︎
【腸活の正解】この４タイプしかない！お腹を触ればあなたの性格や生き方が全部わかる山内式"腸相"占いとは（腸内環境、運勢、大殺界）
▶︎
Causes and solutions for arms dropping when breathing during crawl #2245
▶︎