Gesund und einfach kochen | Das essen wir mit 73€/Woche| Clever sparen und gesund leben!

Ich nehme dich mit durch unsere Woche und zeige dir, wie wir Kosten sparen und trotzdem gesund, ausgewogen und abwechslungsreich essen. Es gibt viele frische, nährstoffreiche Lebensmittel, ganz ohne dabei den ganzen Tag in der Küche zu stehen. Wenn du clever einkaufen und alltagstauglich ausgewogen kochen möchtest, bist du hier richtig. Mein Instagram (mit vielen Rezepten):   / veggietables.family   Dir helfen meine Videos? Hier geht´s zur Kaffeekasse :) Vielen Dank! https://www.paypal.com/paypalme/veggi... Rezept für Sauerteigbrot: https://www.instagram.com/p/DGIJSnWoB... Rezept für Dinkelvollkornbrötchen: https://www.instagram.com/p/CFRCBWRpt... *Kala Namak/Schwarzsalz für Eigeschmack (z.B. auf Avocado oder für Tofu-Rührei) *Das Spirulinapulver, das ich verwende : https://amzn.to/4kiDEHB *Unser Omega-3 Öl speziell für Kinder: https://amzn.to/4kbftKP *Unsere Omega-3 Kapseln: https://amzn.to/3X9NQbp *Unser Omega-3 Öl für Erwachsene (und Kinder) https://amzn.to/3CMsERS *Unser Wasserfilter: https://smardy-blue.com/?raf=ref0416733 *Unser Vitamin B12: https://amzn.to/4lGGsir *Dieser Link ist ein Affiliate Link. Wenn du über den Link bestellst, bekomme ich eine kleine Beteiligung, für dich ändert sich am Preis aber nichts. Rezept für den Belugalinsensalat mit Kartoffeln und Süßkartoffeln: Zutaten: 150 g Belugalinsen 500 g Kartoffeln 500 g Süßkartoffeln 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 60 ml Olivenöl 60 ml Apfelessig 2 TL Senf 1 TL Ahornsirup Etwas Dill 1,5 -2 TL Salz Pfeffer Zubereitung: Beide Kartoffelsorten schälen, in mundgerichte Stücke schneiden und dämpfen oder kochen. Belugalinsen gut mit kaltem Wasser abspülen und ebenfalls kochen. Zwiebeln und Knoblauch hacken, mit den restlichen Zutaten zu einem Dressing mixen und mit den gekochten Linsen und Kartoffeln vermischen.