25分鐘肩頸瑜珈💆🏼♀️輕鬆舒壓！Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
肩頸痠緊可以說是現代人的文明病 不少原因會造成肩頸的痠緊不適 可能是落枕，睡眠姿勢不好 或是長期久坐辦公室盯著電腦低頭看手機 又或者是心理層面的壓力與緊繃 肩頸過度痠緊也會影響到我們的雙手與頭部 當肩頸繃住的時候 我們的手會麻麻的沒有力量 氣血沖不到頭部也會造成頭暈缺氧 整天都昏沉沉的，思慮不清楚 今天的課程我們一起處理肩頸緊繃的問題 透過幾個簡單的瑜珈動作伸展 相信一定會有幫助！ 我們就以非常輕鬆的心情，穿著舒適的衣服 直接開始，等等見！ #瑜珈肩頸伸展 #舒壓 #肩頸緊繃 #落枕 請訂閱我 YouTube ►蘇菲瑜珈Yoga With Sophie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 yogawithsophiechan
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習近平44年的復仇路：1982年被前妻柯玲玲甩、毀掉岳父政治遺產、坐白金漢宮金馬車！揭秘最隱秘的自卑黑洞，「四個自信」也救不了的陰暗心理！【江峰視界20260624第418期】
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