古法肩頸養護操，10分鐘跟練版本來啦！改善圓肩駝背，虎背熊腰，緊緻背部，開肩美背，背薄臉也更緊緻了！可以收藏起來，和我一起居家打卡練習起來吧！#正司優子 能量 日常古法健身 #緩解肩頸僵硬 #鬆解
10分鐘跟練版來啦！這套古法肩頸養護操，幫你改善圓肩駝背、虎背熊腰，緊實背部線條，打開肩膀，讓體態更挺拔。背部變薄了，臉部線條也會跟著更緊緻喔！ 不用器材，在家就能做。每天跟著練一次，感受身體慢慢變輕鬆。 適合： · 長時間低頭用手機、電腦的你 · 肩頸僵硬、經常痠痛的人 · 想改善體態、讓背影更好看的人 本影片僅供養生保健參考，非醫療行為。如有身體不適或特殊狀況，請先諮詢專業醫師，並依照個人情況調整動作。
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Get toned arms in 10 days without dumbbells or a mat. Standing workout for beginners.
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古法健身20分鐘全身跟練 | 不跑不跳 消除小肚腩🔥疏通經絡 改善圓肩駝背, 含暖身&拉伸
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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.
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真正有能力的人，不需要天天證明自己。真正有價值的人，也不需靠別人掌聲來確認自己
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