古法疏肝開心操🌿12分鐘跟練｜消氣解鬱, 疏肝養顏, 氣順了人心情特好
如果您:😤 動不動就想髮火 💢 胸口像堵了塊石頭 😔 晚上翻來覆去睡不着 😮💨 總是不自覺地嘆氣 那不是你脾氣差，是肝氣堵住了！ 這套12分鐘古法開心操融合了中醫導引術的動作，專門疏肝解鬱、護肝養顏，打開胸口。動作很溫和，跟練一遍整個人都鬆快! ⏰ 什麼時候練？ ☀️ 早上：喚醒身體，元氣滿滿 🌙 睡前：安神助眠，不再數羊 😤 生氣時：當場做，火氣立馬降 每天1-3遍，心情不好的時候就打開練💛
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一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】
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十五分鐘有氧運動熱身操｜增強肌肉平衡力｜15-minute Aerobic Warm-up Exercise｜Enhancing Muscle & Balance｜
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古法健脾養胃操🌿15分鐘跟練｜實脾祛濕, 消除胃脹氣, 脾胃經疏通了人精氣神特好!🔥
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古法健身青铜局｜无深蹲无跑跳，练完体态轻盈、全身通畅！新手、大体重、中老年、产后妈妈都能轻松跟上，每天练一遍，身体舒展放松，体态更挺拔。坚持练下来，会明显感觉背更舒展、体态更轻盈，身体也更轻松舒服？
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