30分鐘 陰瑜珈 | 第五脈輪 喉輪 自由表達 耐心傾聽 建立溝通橋樑 向上連結意識
喉輪的智慧 思想, 情感, 話語都有重量, 那些無法說出口的, 無法好好表達的, 經常如鯁在喉, 卡住我們內在的能量, 也經常性會反映在我們身體的層次上。 / 瑜珈, 亂語, 梵唱與自由書寫, 都像是一扇通往覺察的門。 只要我們有意識地傾聽, 讓喉輪自然運作. 讓呼吸, 聲響, 思想恣意流淌共振, 慢慢地不動的, 不同調的, 也會開始啟動, 走到同一個頻率上, 即使那個"聽"的對象不必然接收到, 但對我們而言, 覺察之門一旦打開, 不同的可能性也就漫天鋪地而來了。

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35分鐘 身體觸碰與陰瑜珈 | 給自己世界上最溫柔的安慰與體諒

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0成本矫正体态 缓解背部酸痛 适合每天跟练20分钟

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No. 412 喉輪太重要了❗️但喉鎖有二種,你練哪一種?我建議練「這個」❗️

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【易度門 楊寧老師。脈輪清洗。】冥想打坐音樂180分鐘。這是開啟脈輪的配樂,你在靜坐時,可隨導引一次安住脈輪上。當輕鬆坐滿三小時後,便可以不需要音樂,即使有音樂,你的靜心也不應該受干擾。| 開悟合一

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允许一切发生,不内耗!20分钟零基础舒缓跟练,在雨声中洗掉一身焦虑与紧绷

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30分鐘 瑜珈重點練習 | 肩胛帶 從根源解決肩頸痠痛 樸實無華卻扎實的練習

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脈輪與生命課題|喉輪的平日練習

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角音入肝|疏通肝氣鬱結、緩解煩躁易怒、釋放深層壓力,幫你掃除情緒垃圾,找回內在的平靜與舒展,適合睡前放鬆、打坐冥想時聆聽 Asian Relaxing Music – Jue Tone

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【30分鐘頸肩排毒與疏通】 釋放頸部壓力|緩解肩頸僵硬|滋養頭面部

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和汉斯结婚15年,金星被问两人如何夫妻生活?,谈话内容简直不敢相信,主持人听完都愣了!【采访明星家庭】

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錢和性,才是人性最真實的X光機|Naval Ravikant

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Roots on the Table Collection | Flavors Hidden in the Soil【滇西小哥】

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ساعة من السكينة مع القرآن❤️😌 | تلاوة هادئة للنوم والاسترخاء🕊️🎧 | Deep Tranquility

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30 Min Complete Morning Yoga to Activate Your 7 Chakras
![[Chakra Music] 10 MINUTES Throat Chakra Treatment - Only 10 MINUTES to Heal the Throat Chakra](https://i.ytimg.com/vi/CHwWenYu0jk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCZAoRZ_MHisGNJgGiGlXJvKeiO-A)
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[Chakra Music] 10 MINUTES Throat Chakra Treatment - Only 10 MINUTES to Heal the Throat Chakra

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45分鐘 流動瑜珈 | 八肢點地串連 以呼吸貫穿整個流動練習

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秦刚的桃色坠落:从副国级外长到书店白发老人,致命情妇如何毁了他?

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Cô Gái Bị Chọn Hầu Tẩm Suốt 3 Đêm, Vẫn Khiến Hoàng Thượng Bó Tay Toàn Tập | Phim Cổ Trang Trung Quốc

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