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30分鐘 哈達瑜珈 | 進階伸展 之庭院深深深幾許
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1 Hour BROWN NOISE 💭 for FOCUS, SLEEP, AND COMFORT ✨ *no music*
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40分鐘基礎瑜伽 40 min yoga for beginners { Flow with Katie }
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45分流動瑜珈 45 mins yoga flow {Flow with Katie}
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45分鐘 揮汗流動瑜珈，強化臀腿核心
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LUMI LOTUS｜一念之境 Zen Healing Collection 🌿 141分鐘禪意療癒音樂｜冥想｜放鬆｜睡眠｜閱讀
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【妖妖酱】习近平最想删除的福建记忆｜习近平反腐的绝对禁区
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70分鐘 微進階後彎流動- 胸與髖的彈性與活動
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Crow Pose烏鴉式 - Vino 與 陳意涵的練習
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50分鐘中級流動瑜珈·不執著結果！含完整靜心與大休息引導/頭立式/烏鴉🐦⬛式/鴿式伸展/全身拉筋/弓箭步力量Yoga with Sophie蘇菲瑜珈
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瑜珈老師在我家60分鐘-阿斯坦加入門-力量與柔軟度兼具的練習｜#自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 #入門 #阿斯坦加 60 mins Ashtanga Intro
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錢和性，才是人性最真實的X光機｜Naval Ravikant
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中国弃婴被美国富豪夫妇收养,二十年后亲生父母却想认亲，鉴定结果揭开震惊全国！【寻情记忆】
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60分鐘爆汗流動瑜伽，身體控制的挑戰 #VinyasaFlow
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北京最猛獻忠，恐怖如美版恐襲；知情人透露詳情，飛行記錄曝光；中信女高管獻忠？為何不撞中南海？空軍放行劍指一尊？四大疑團待解【新聞看點 李沐陽6.26】#新聞看點 #李沐陽
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75分鐘 進階核心手平衡、開髖流動與伸展，完整綜合練習｜烏鴉式變化、八字扭轉、蜻蜓手平衡、肩立蓮花雙盤 75mins Advanced Flow & Deep Strech
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50分鐘瑜珈|全身伸展|髖關節伸展|坐姿扭轉|側三角式|核心訓練| 50min. Total Body Yoga | Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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30分鐘適合早晨的流動瑜珈 |全身肌力、開髖放鬆、核心挑戰 30 min morning yoga flow feat.@flowwithkatie
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