30 นาที | โยคะยืดทั่วร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของข้อต่อ
30 Min - Yoga for Flexibility & Mobility (Full Body Stretch) ยินดีต้อนรับเข้าสู่คลาสโยคะ 30 นาทีที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น (Flexibility) และเพิ่มขีดความสามารถในการเคลื่อนไหว (Mobility) ให้กับร่างกายอย่างสมดุล คลาสนี้เหมาะสำหรับทุกคน (All Levels) ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้น หรือผู้ที่ต้องการยืดเหยียดร่างกายหลังจากนั่งทำงานมาตลอดทั้งวัน ในเซสชันนี้เราจะเน้นการเปิดสะโพก ยืดแผ่นหลัง และคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อให้คุณรู้สึกเบาสบายและเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องตัวขึ้นค่ะ ___________________ ร่วมสนับสนุนช่อง Yoga with KruNaได้ที่ ธ.กสิกรไทย เลขที่ บัญชี 020-1-14592-9 ชื่อ วรรณา ผด... ขอบคุณมากๆ ค่ะ ❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ https://linktr.ee/krunayoga แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇 https://lin.ee/Ykgu2AF 🍀เลี้ยงกาแฟครูนา 👉super thank 👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb 👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องYouTube👇 / @krunayoga สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇 / subscribe #yogawithkruna #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียด #flexibility #mobility
30 นาที | โยคะยืดลึกทั่วร่างกาย ไม่คลายให้รู้ไป😆
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles
25 นาที | โยคะเพื่อขยับคลายสะโพก | โยคะฝึกง่ายสบายตัว
CEO เย็นชาถูกจับแต่งกับสาวบ้านนอก แต่กลับตกหลุมรักจนหลงเธอหนัก ถอนตัวไม่ขึ้น!
โยคะยืดแก้ตึงคอ บ่า ไหล่ สะบัก ง่ายๆ ได้ผลจริง
10 นาที ยืดหลังออกกำลังกาย | ลดความตึง ฟื้นฟูร่างกาย
20นาที | โยคะบำบัดปวดหลังร้าวลงขา สำหรับภาวะ กระดูกสันหลังเสื่อม, โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ | EP.2
นิ่งให้เป็น เย็นให้พอ ถึงเวลาทุกอย่างจะมาเอง | ทำไมการ "อยู่เฉย ๆ ให้ถูกเวลา" ถึงทรงพลังที่สุด
ทำไมพระพุทธเจ้าถึงเตือนว่าไม่ต้องรู้ทุกเรื่อง? "หนุ่ม คงกระพัน" ชวนมองชีวิตใหม่ | Woody Talk
Relaxing Rain Sounds and Soft Piano Music for Deep Sleep, Stress Relief, and Peaceful Nights
20นาที | โยคะบำบัด ปวดสะบักด้านนอก ร้าวลงต้นแขนด้านหลัง | ยกแขนไม่ขึ้น| เอื้อมหยิบของเบาะหลังรถลำบาก
ฝึกฝนตัวเองเงียบๆ..? ด้วยการทำ 6 สิ่งนี้ทุกๆวัน - มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล #พัฒนาชีวิต
กลับมาช้อปของเข้าบ้านมโหฬาร เย็นทำหน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง กับปลานึ่งซีอิ้ว
ยืดกล้ามเนื้อ ท้ายทอย สะบัก คอบ่าไหล่ 20 นาที
“ท๊อป-บีม” วันที่ความสำเร็จทำให้คนรักเปลี่ยนไป | WandOland
30 นาที | โยคะแก้ปวดทั้งตัว คอบ่าไหล่ หลัง สะโพก ยืดลึก คลายทุกจุดตึง ทำแล้วเบาตัวทันที
15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱
【พากย์ไทย】นางอ้วนถูกคนรังเกียจ แต่คุณชายกลับหลงรักตอนเห็นเธอกินข้าว ต้องขอแต่งงานเท่านั้น!
โยคะบำบัดปวดหลังร้าวลงขา จากกระดูกสันหลังเสื่อม, โพรงสันหลังตีบแคบ EP.1 |Degenerative Back Friendly
