25 นาที | โยคะเพื่อขยับคลายสะโพก | โยคะฝึกง่ายสบายตัว

25 นาที | โยคะเพื่อขยับคลายสะโพก | โยคะฝึกง่ายสบายตัว คลิปนี้เป็นคลิปสำหรับผู้ที่ต้องการขยับสะโพก ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวสะโพกเบาๆ รวมไปถึงการยืดค้างในบางท่า เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงสะโพกและต้นขา อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1. เสื่อโยคะ 2. ใจ อิอิ ฝึกแล้วเป็นอย่างไรบ้างอย่าลืมคอมเมนต์บอกครูออมได้เลยนะคะ ไว้ใครมีอยากให้ทำคลิปแนวไหน หรืออยากได้กล้ามเนื้อมัดไหนเป็นพิเศษ ก็ลองพิมพ์คอมเมนตืไว้เลยค่า แล้วกลับมาฝึกบ่อยๆนะคะ