Есть ли жизнь после марафона? 🧐 Подготовка🏅VS Бег без цели 🏃

Курс «Бег. Здоровье» от Simple Run с лекциями и упражнениями от Валерия Жумадилова - https://clck.ru/35FsJh Только сейчас со скидкой! Присоединяетесь! Сейчас я спокойно бегаю свои пол часа бега по 8 минут на км. При этом, два с половиной года назад я пробежал марафон по 6 минут на км, а два года назад - десятку по 4:50. Объёмы, частота тренировок, темп и цели за это время сильно изменились. Почему? Давайте начнём с самого начал… 🔥 Присоединиться к курсу "Бег. Начало" - https://bit.ly/RunVitya 🤩 Промокод на скидку - BNYT3 Плейлист про беговой путь Вити -    • Прогресс оператора Вити   0:00 Вступление 1:22 Оператор Витя 2:03 Школа бега Simple Run 2:59 Советы от Вити - вес 3:48 Пик формы и перерыв 4:33 Советы от Вити - мотивация 6:01 Начало с нуля и 5 км 7:44 Советы от Вити - как начать 9:40 Бег без цели ⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel ⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun ⭐️ Simple Run на английском языке -    / @simple_run   #бег #ОператорВитя #начатьбегать