[EP.3] วางแผนอย่างไร ให้วิ่งทำลาย PB ตัวเอง : Taper Phase [Micro Plan] #อาจารย์เอกวิทย์
วางแผนอย่างไร ให้วิ่งทำลาย PB ตัวเอง EP.3 Taper Phase [Micro Plan] โดย อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล ผู้ฝึกสอนนักกีฬาทีมชาติไทย ณ ดีแคทลอนบางใหญ่ วันที่ 27 ตุลาคมนี้ เวลา 06:30 - 10:30 น. #hugrun #decathlon #อาจารย์เอกวิทย์ #newpb #Microplan #TAPERPHASE #decathlonthailand #ดีแคทลอนบางใหญ่ #ดีแคทลอนไทยแลนด์
![[EP.2 ภาคปฎิบัติ] ROAD RUNNERS การฝึกความแข็งแรง สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล](https://i.ytimg.com/vi/XHdz7Y89o_Q/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBKbP-7ZCBCqsiq38CF087sCN7LXA)
▶︎
[EP.2 ภาคปฎิบัติ] ROAD RUNNERS การฝึกความแข็งแรง สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
เสวนามาราธอน EP.3 l อ.เอกวิทย์ "Running Fundamentals"
▶︎
ไปวิ่งกับ อ เอกวิทย์ EP 2
▶︎
ตอนที่ 6 VO2 max, Lactate threshold สำคัญยังไง เพื่ออะไร
▶︎
ทำไมต้องวิ่งช้า? เจาะลึก Zone 2 เคล็ดลับสร้างความฟิตให้ร่างกาย และชีวิตที่ยืนยาว
▶︎
วิ่งให้เก่งขึ้นด้วยวิทยาศาสตร์ : เคล็ดลับทลายกำแพงสถิติเดิม | HugRun Talk Podcast EP.4
▶︎
EP76 วางแผนเพซซ้อมวิ่งอย่างแม่นยำ ด้วย Critical Velocity (CV) | รู้ลึกการซ้อมแบบนักวิ่งระดับโลก
▶︎
การพัฒนาความเร็วในการวิ่ง โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
ตอนที่ 5 แหล่งพลังงานที่ใช้ในการวิ่งมาราธอน มาจากไหนบ้าง?
▶︎
ไม่อยากเจ็บจากวิ่ง อย่าหาทำสิ่งนี้ อาจารย์เอกวิทย์กับซิ่งรวบรวมทุกปัญหาบาดเจ็บที่มีนักวิ่งมาปรึกษา
▶︎
Final episode อ เอกวิทย์ การจัดตารางซ้อม Part 1
▶︎
EP212 6 เสาหลักที่นักวิ่งจริงจังต้องรู้ | VDOT Training ตามหลักวิทยาศาสตร์
▶︎
History of Ajarn Ekwit EP 1
▶︎
แค่วิ่งไม่พอ สำหรับ longevity โค้ชเป้ง podcast ep2
▶︎
Zone2 Training วิ่งช้าเพื่อวิ่งเร็ว : HugRun Talk Podcast EP.6
▶︎
ต่อยอด Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.1
▶︎
ตอน 2 วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการกระดอน Plyometrics อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
ตอนที่ 9 กลไกการวิ่ง กับ ความแข็งแรง
▶︎
#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎