【ポール初心者向け】ジェミニに挑戦してみよう！ Let's challenge "Gemini" for Poledance biginners

こんにちは、ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。2021年1発目は「ジェミニ」に挑戦です！ まだ逆上がりが苦手という人のためにも、床でできる練習を紹介しています。チャレンジしてみてください。今年もポールおじさんをよろしくお願いします!! 0:10 はじめに 1:53 ジェミニとは？ 5:23 床でジェミニの練習 7:36 ジェミニからの展開 8:42 おわりに ポールおじさん（佐藤英典） Instagram：　  / hidenori_satou   Twitter：　  / foodqueensatou   Facebook：　  / hidenori.satou.376   基本は週1回の金曜日に動画をアップしています。 質問などありましたら、コメント欄かSNSのDMまでお送りください。 撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ https://spiralmode.com/ ） ★こちらの動画もどうぞ ◆シンプルな1分間ルーティン ＆ 2020年感謝のご挨拶！ 　   • シンプルな1分間ルーティン ＆ 2020年感謝のご挨拶！ 1 minute rout...   ◆【ポール初心者向け】背面スピン（スワン）のためのトレーニング / 3つの両手スピン　   • 【ポール初心者向け】背面スピン（スワン）のためのトレーニング / 3つの両手スピン ...   ◆【ポール初心者向け】腿裏を使うトリック3つ　   • 【ポール初心者向け】腿裏を使うトリック3つ　3 tricks to use the ...   ◆【ポール初心者向け】スピニングポールで体幹を鍛えよう～！　   • 【ポール初心者向け】スピニングポールで体幹を鍛えよう～！　Train your co...   ◆43歳からポールダンスを始めた「運動オンチのおっさん」の軌跡　   • 43歳からポールダンスを始めた「運動オンチのおっさん」の軌跡　My 3years P...   #POLEDANCE #ポールダンス #ポールダンス初心者