【ポール初心者向け】スーパーマンの入り方とコツ / How to do the Superman for bigenner

こんにちは、ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。今回はリクエストを頂いていた「スーパーマン」です。 リクエストにお応えするのが遅くなってしまって、ごめんなさい！　スーパーマンは内腿が噛んでしまって、スッ！　と入りにくいんですよね。スムーズにポジションに入るちょっとしたコツと、それから上手く行かなかったときの「安全な失敗の仕方」についてお伝えしています。参考にしてくださいね！ 0:10 はじめに 1:15 スーパーマンってどんな技？ 2:33 大きな壁 3:44 入り方をゆっくり解説 6:26 入り方のポイント 7:01 床で姿勢を確かめる 9:08 失敗の仕方を知っておこう 12:56 おわりに ★こちらの動画もどうぞ ◆【ポール初心者向け】タイホールドのポイントとコツ　   • 【ポール初心者向け】タイホールドのポイントとコツ / Points and tips...   ◆【女性向け】逆立ち（倒立）のトレーニング / 5段階に分けてご紹介します！　   • 【女性向け】逆立ち（倒立）のトレーニング / 5段階に分けてご紹介します！ Hand...   ◆【ポール初心者向け】ポールで逆立ち「Basic Invert」に挑戦 （床での逆立ちに慣れよう）    • 【ポール初心者向け】ポールで逆立ち「Basic Invert」に挑戦 （床での逆立ち...   ◆【ポール初心者向け】ジェミニに挑戦してみよう！　   • 【ポール初心者向け】ジェミニに挑戦してみよう！ Let's challenge "G...   ◆43歳からポールダンスを始めた「運動オンチのおっさん」の軌跡　   • 43歳からポールダンスを始めた「運動オンチのおっさん」の軌跡　My 3years P...   ポールおじさん（佐藤英典） Instagram：　  / hidenori_satou   Twitter：　  / foodqueensatou   Facebook：　  / hidenori.satou.376   基本は週1回の金曜日に動画をアップしています。 質問などありましたら、コメント欄かSNSのDMまでお送りください。 撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ https://spiralmode.com/ ） #POLEDANCE #ポールダンス #ポールダンス初心者