【簡単】加熱まで5分！生おからでふわふわたまご蒸しパン

今日は生のおからを使ったおから蒸しパンのご紹介！ 卵入り、小麦粉や米粉ゼロで作ってみました。 蒸し器と電子レンジ、2種類の加熱方法でご紹介しています。 たんぱく質と食物繊維たっぷり。 ダイエットや糖質制限にもぴったりのおやつです。 ぜひお試しください！ =============================== 目次 =============================== 0:00 オープニング 0:09 この動画について 0:44 おから蒸しパンの材料 0:54 共通の生地作り 3:21 蒸し器で加熱 3:52 電子レンジ調理 5:12 おから蒸しパンレンジと蒸し器食べ比べ 7:27 エンディング =============================== 使用した材料について =============================== ▽有機ベーキングパウダー Amazon：https://amzn.to/45xw9qG 楽天：https://a.r10.to/hgClBX リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 発生した報酬は、今後の動画づくりのために使わせていただきます。 =============================== レシピ =============================== 【生おからのたまご蒸しパン】 マフィン3個分 ▶︎材料 生のおから　　　　50g 卵　　　　　　　　1個 豆乳　　　　　　　30㏄ はちみつ　　　　　　小さじ2～ ベーキングパウダー　小さじ1/2 =============================== このチャンネルではヘルシーなおやつや料理のレシピを中心に、食事管理で健康維持するための情報をお伝えしていきます。 高評価ボタンでの応援やチャンネル登録、とても励みになります。 ご質問もコメント欄で気軽にどうぞ！ Instagramではショート動画でスイーツレシピを発信中   / mai_soy_sweets   ♯グルテンフリー　♯糖質制限　♯生おから　♯ダイエットレシピ　♯おから蒸しパン