【永久保存版】ふわもち食感❤️おから蒸しパン【ダイエット】

今回は過去に出した、ココア蒸しパンのレシピを 【現在使っている材料】そしてプレーンverで 作ってみました☺️💕 いろんな材料、分量で作ってきたけど、 これが一番美味しい❤️ きめ細かくてふわふわ、もちもち👌🏻💕 アレンジもきくし、オススメです🐥 水分たっぷり摂りながら食べると お腹いっぱいになります🙌🏻 【材料】タッパーの容量　270ml タマゴ　　　　　　　　 　1個 水　　　　　　　　　　　 70g おからパウダー (超微粉)　　　　　 15g エリスリトール　　　　　 15g ※お好みの甘味料で代用可能(甘さは調節して下さい) ベーキングパウダー　　　　3g オオバコ　　　　　　　　　3g 🍰全部食べた場合 カロリー　約160kcal 糖質　　　約2.3g *️⃣カロリーや糖質は 資料を参考におおよそで計算した物です。 正確な細かい数字はご自身でご確認 頂きますようご協力お願いします。 エリスリトール については 下記のサイトで詳しく載ってます　⬇️ https://food-drink.pintoru.com/artifi... ♢♦︎材料や調理器具の購入はこちら♦︎♢ 📌おからパウダー(超微粉) https://amzn.to/3c1Xd38 📌エリスリトール https://amzn.to/2JGkuem 📌ベーキングパウダー https://amzn.to/2WAQ4Bt 📌純ココア https://amzn.to/2JabttI 📌オオバコ https://amzn.to/2Mqaasj ❤️人気の動画❤️ 🍫チョコ不使用！レンジでガトーショコラ    • 【ダイエット】チョコ不使用🍫低糖質しっとりガトーショコラ【簡単】Low sugar ...   🍞レンジで豆腐おからパン    • 【ダイエット】豆腐とおからパウダーで作る4つの味のふわふわパン【糖質制限】How t...   🍪おからチョコスコーン    • 【ダイエット】トースターで簡単❣️おからチョコスコーンの作り方【低糖質】How to...   🍩おからドーナツ    • 【ダイエット】レンジで１分❤️おからドーナツ【糖質オフ】Low sugar Okar...   🍕おからピザ    • 【永久保存版】太らないピザ🍕おからパウダーで簡単❣️すぐ出来る🌟【ダイエット】Low...   🍀おから紅茶シフォン    • 【糖質制限】レンジでふわふわ紅茶シフォン【ダイエット】   　 🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓ TikTok:  / ururu99   Twitter:  / ururu99   instagram:  / ururun99   ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー 🎀過去に−12kg経験あり🎀 🍰元パティシエ/調理師免許有🍳 子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤 現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫 でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』 食べることがだいすきなので、 みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️ みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ♡音源・効果音・画像使用元様♡ ―DOVA-SYNDROME ✳︎http://dova-s.jp/ ー効果音ラボ ✳︎https://soundeffect-lab.info/ ー甘茶の音楽工房 ✳︎http://amachamusic.chagasi.com/index.... ーpixabay ✳︎https://pixabay.com/ja/ ＃家で一緒にやってみよう　＃stayhome　＃うるレシピ　＃節約レシピ　＃時短レシピ　＃おうち時間