Lavan hallinta ja aktivointi.
Niskat usein jumissa tai olkapää kipeä? Videolla kerron miksi pelkkä niskojen käsittely ei riitä pysyväksi avuksi. Aktivointi on myös tärkeässä osassa esim kuntosalitreenissä, kun halutaan välttää olkapääongelmia tai kuntoutua niistä. Haluatko valmiin ohjelman, jossa on mietitty kaikki sinulle valmiiksi? Liity mukaan liikkuvuuskurssille ja avaa uusia ulottuvuuksia kehosi hallintaan ja voimaan. 6 viikon ohjelma tarjoaa sinulle mahdollisuuden kehittää liikkuvuuttasi, voimaasi ja kehon hallintaa vaivattomasti kotona. Aloita matkasi kohti parempaa kehoa ja hyvinvointia tänään! https://www.valmentajamarko.fi/offers...
▶︎
Onko sinulla ongelmia sormien puutumisen kanssa nukkuessasi tai arjessa? Kolme helppoa liikettä.
▶︎
Olkapääkipu kuriin: 1 liike joka toimii
▶︎
SI-nivelen kipuun helpotusta. Tämä liike tuo liikettä ja hallintaa lantion alueelle.
▶︎
Näin teet lihapullat huippukokin opeilla!
▶︎
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
▶︎
Voiko 5 tavallista juoksijaa voittaa Alisa Vainion?
▶︎
Tehokkaat keinot tennis- ja golfkyynärpään hoitoon.
▶︎
Miten tunnistat narsistin? ft. Ville Merinen (terapeuttiville)
▶︎
Jos selkä on jäykkä aamulla yli 50-vuotiaana, syy on usein tämä.
▶︎
PLANTAARIFASKIITTI KUNTOON!
▶︎
Lonkan bursiitti, eli limapussintulehdus. Oire vai seuraus?
▶︎
FBI:n kanssa työskennellyt profiloija kertoo psykopatiasta, narsismista ja kehonkielestä #540
▶︎
Fysiatrian erikoislääkäri Tuomas Varjonen - Nivelrikon ei-leikkauksellinen hoito ja kuntoutus
▶︎
SI-nivelen ja häpyliitoksen liike. Vapauta lantion alueen jäykkyys!
▶︎
Tällä yhdellä liikkeellä venyttelet niskan ja yläselän jumeja tehokkaasti!
▶︎
Tärkein vatsaliike. Jokaisen tulisi hallita tämä. Pohja kaikelle
▶︎
Emännän kyhmy. Miksi se syntyy ja miten sitä voi ehkäistä tai hoitaa?
▶︎
Heikko nilkka = epävakaa keho. Testaa sinun nilkan hallinta ja opi vahvistamaan kotona helposti.
▶︎
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
▶︎