Frühstücksfasten - die clevere Form des Intervallfastens

Das Intervallfasten ist in aller Munde und wird als die Patentlösung zur Gewichtsreduktion empfohlen. Doch so einfach ist das Ganze nicht. Allein durch Intervallfasten nimmt man nicht automatisch ab. Erfahren Sie, wie Sie die Vorteile des Intervallfasten mit den Vorteilen eines eiweißreichen Frühstücks kombinieren können. Das 16:8 Prinzip ermöglicht die Fettverbrennung nur dann, wenn sie sich in den verbleibenden 8 Stunden kalorienbewusst im Sinne einer mediterranen Kost ernähren. Dabei hilft ein eiweißreiches Frühstück. Was bedeutet die 5+2 Formel? Wenn sie bisher nie übergewichtig waren, aber mit dem Alter so ein paar Pfunde dazugekommen sind und sie ihr Gewicht halten wollen, empfehle ich Ihnen die 5+2 Formel: von Montag bis Freitag Frühstücksfasten und am Wochenende Frühstückschlemmen.