Sub 3:30 Marathon - Mein Plan bis dahin

Dieses Jahr habe ich mir ein großes Ziel gesetzt: Den Berlin Marathon unter 3:30 Stunden zu laufen! In diesem Video zeige ich euch wie ich mein Training strukturiere, welche Einheiten ich priorisiere und welche Strategie ich verfolge, um die Sub 3:30 zu knacken. Außerdem stelle ich dir ein paar Produkte vor, die mich bisher im Training gut unterstützen – von Ausrüstung bis Regeneration. Wenn du selbst auf eine neue Bestzeit trainierst oder auch mit dem Gedanken spielst, einen Marathon zu laufen, ist dieses Video genau das Richtige für dich! 👉 Schreib mir gerne in die Kommentare, was deine Laufziele dieses Jahr sind, lass ein Like da & abonnier meinen Kanal für die komplette Marathon-Reise! 🏃‍♀️‍➡️ Mehr Trainingseinblicke gibt´s auch auf Instagram:   / runningsarahvanessa   👇 Unbezahlte Werbung wegen Markennennung. Ich erhalte keinerlei Geld oder Provision für die Verlinkung der Produkte. Sportuhr: https://www.garmin.com/de-DE/p/886725/ Trainingsplan App: https://www.runna.com/de Mein Laufband: https://www.technogym.com/de-DE/produ... Klimmzug Tower: https://www.amazon.de/Sportsroyals-Di... Kettlebells: https://hq-germany.com/collections/ke... Laufweste: https://www.salomon.com/de-de/product... Cap: https://www.adidas.de/terrex-xperior-... Laufbrille: https://www.oakley.com/de-de Pulssensor: https://www.polar.com/de/products/acc... Laufschuhe: https://www.hoka.com/de/de/outlet-dam... https://www.adidas.de/adizero-evo-sl-... https://www.adidas.de/adizero-adios-p... Salz Tabletten: https://dextro-energy.com/products/sa... Elektrolyte Tabletten: https://www.amazon.de/Science-Brauset... PowerBar: https://www.powerbar.com/de-de/collec... Meine favorisierte Verpflegung: https://mnstry.com    / @franziska.schoebel      / @beatthemiles