Week of Training⎜19 km Long Run + Runner’s High - und warum Fueling der Schlüssel ist
Ein typischer Trainings Vlog, zur Vorbereitung auf meinen Marathon-Trainingsblock (im Mai) 🏁 Zone 2 Läufe, Krafttraining, Plyometrics und ein 19 km Long Run, der eigentlich ganz gemütlich geplant war… Spoiler: Er wurde progressiv, fordernd - aber endete mit einem echten Runner’s High 🔥 Warum? Richtiges Fueling 🥤🍌 Ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor. 👇 Schreib mir gerne in die Kommentare, wie du deine Long Runs fuelst! 🏃♀️➡️ Mehr Trainingseinblicke gibt´s auch auf Instagram: / runningsarahvanessa
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