S2EP4｜碳水循環飲食法，14天減掉4.3%體脂肪｜增肌減脂｜Tanita RD-545 體組成計

沒有減肥餐，只有能長期維持的飲食習慣。這次14天減脂計畫，採取碳水循環飲食法，無痛減去4.3%體脂肪，我想這應該是人生最後一次減肥了。本集節目感謝Tanita贊助型號RD-545體組成計，這台擁有藍芽無線傳輸功能的體組成計，讓我可以更精準地鑑測各項身體數值，是每個人增肌減脂的好夥伴！ *Tanita RD-545體組成計：https://reurl.cc/gM6lvR **歡迎收聽 Podcast ‣‣ Soundcloud: https://reurl.cc/xgoaj5 ‣‣ Sound on: https://reurl.cc/dV7bbq ‣‣ Spotify: https://reurl.cc/nnrjZe ‣‣ KKBOX: https://reurl.cc/Q74Yap ‣‣ iTunes: https://reurl.cc/XXOXgj ‣‣ Google podcast: https://reurl.cc/zy2yRe ‣‣ Firstory: https://reurl.cc/mqlxk7 相關影片： ▶先嘗試「沒有」的生活，再斟酌是否真的需要，分享日本極簡主義作家holon《打造你的簡單生活》    • 先嘗試「沒有」的生活，再斟酌是否真的需要，分享日本極簡主義作家holon《打造你的簡...   ▶從哪裡開始斷捨離？For極簡初心者    • EP108｜從哪裡開始斷捨離？For極簡初心者｜極簡生活｜minimalist   #Tanita #RD-545 #體脂率 #極簡 #斷捨離 #增肌減脂 #減肥 #簡單生活 #極簡生活 #斷捨離 #山下英子 #近藤麻理惠 #整理術 #极简 #minimalism #极简生活 #断舍离 --------------------------------------------------------------------------------- ｜Contact me｜ ‣‣ Email：​[email protected] ‣‣ Facebook：https://reurl.cc/dVpG66 ‣‣ Instagram：https://reurl.cc/E2mXxR