ILEOPSOAS - Streching, allungamento passivo, e tecniche di allungamento attivo pnf e crac
in questo video vi parlo del muscolo ileo psoas, delle sue funzioni ed espongo alcuni esercizi di allungamento. partendo da esercizi di allungamento mio fasciale in ottica globale (Secondo le catene fasciali di Myers) ed altri esercizi in ottica più distrettuale sia sfruttando posture statiche che principi di inibizione reciproca e propriocetiva noti come PNF e CRAC. Buona visione. Dott.ft. Marco Segina
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