瑜伽拉筋告別痠痛｜YOGA STRETCHING

#瑜伽 #YOGA #拉筋 🖥一張年卡與優質師資無限上課 https://bit.ly/4hbdZxX 請我喝杯咖啡☕️ https://www.buymeacoffee.com/SylviaSoh 身體勞損是日常的不良習慣累積造成的。 雖然我偶爾會提醒自己不要總是用右手拿東西，左手也要幫忙分擔但總是會忘記。 坐下來的時候也會無意識地翹二郎腿。 我們的生活幾乎就到處充滿了讓我們身體姿勢不對的壞習慣。 我們的身體由骨骼和肌肉支撐，由於日常生活習慣，肌肉很容易變得不對稱導致骨骼的位置一點點地在變化。 只有當骨骼重新回到原來的位置，肌肉放鬆我們才能改善慢性疲勞的感覺。 尤其是有肩膀僵硬和腰痛的人，很容易受到身體歪斜的影響，只要稍微調整就可以改善這些不適了。 趕快練起來吧！ 其他拉筋影片 💫瑜伽矯正全身歪斜｜YOGA WHOLE BODY STRETCH    • 瑜伽矯正全身歪斜｜YOGA WHOLE BODY STRETCH   💫全身伸展瑜伽拉筋｜YOGA FULL-BODY DEEP STRETCH    • 全身伸展瑜伽拉筋｜YOGA FULL BODY DEEP STRETCH   💫早晨習慣瑜伽拉筋｜MORNING YOGA ROUTINES FOR SUCCESS    • 早晨習慣瑜伽拉筋｜MORNING YOGA ROUTINES FOR SUCCESS   💫拉筋｜STRETCHING https://cutt.ly/blYMq58 💫【7週瑜伽初學者養成計畫】 ‣‣【WEEK 1】瑜伽開始新的一天    • 【WEEK 1】瑜伽開始新的一天｜7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 2】促進全身血液循環    • 【WEEK 2】促進全身血液循環｜7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度    • 【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度｜7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝    • 【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝｜7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹   • 【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹｜7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 6】提高髖關節柔軟度    • 【WEEK 6】提高髖關節柔軟度｜7週瑜伽初學者養成計畫   ‣‣【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉    • 【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉｜7週瑜伽初學者養成計畫   【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk ＿＿＿＿＿＿＿🌟＿＿＿＿＿＿＿ 📔Sylvia的瑜伽插畫筆記：【yoga.notes.s】   / yoga.notes.s   👩‍🏫給瑜伽老師的網絡行銷學：【yoga.sensei】   / yoga.sensei   🍁Sylvia的個人IG： 【sylviajewel】   / sylviajewel   ＿＿＿＿＿＿＿🌟＿＿＿＿＿＿＿