Comment faire la séquence de Vinyasa | YOGA débutant et intermédiaire

Le Yoga peu se pratiquer de façon statique, en maintenant des postures plusieurs secondes, ou de façon dynamique, en alternant les postures au rythme de la respiration. La séquence de vinyasa est un classique répété plusieurs fois lors d'une séance. Voici une vidéo pour reprendre les transitions de cette séquence, utiliser la respiration adaptée à chaque moment, et progresser à votre rythme.