Les 6 étapes pour créer sa propre séquence de Yoga | mes conseils de prof

Dans cette vidéo, je vous guide à travers les six étapes simples pour créer votre propre séquence de yoga personnalisée. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, ces étapes faciles à suivre vous aideront à concevoir une séance de yoga qui convient à vos besoins et à vos objectifs personnels. Si vous cherchez à approfondir votre pratique de yoga et à créer une séance qui vous convient parfaitement, cette vidéo est faite pour vous! ▬ Mon site internet ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://linktr.ee/inspireyourbody ▬ Chapitres de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:25 1.Choisir son thème 01:09 2.Choisir une Posture Clé 02:48 3.Échauffement sol et debout 05:19 4.Contre-poses 07:10 5. Souplesse et étirements 09:09 6. Méditations et préparation 09:41 Conclusion ▬ Instagram ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ blanche_inspire :   / blanche_inspire   ❤ Blanche