Miten JUOSTA pidempään ja nopeammin
Tällä videolla perehdytään rataharjoitteluun, joka on tärkeä osa kaikkien juoksijoiden harjoittelua. Käyn läpi sekä vauhtikestävyys että nopeuskestävyys harjoittelun salat. Esittely 00:00 - 00:21 Juoksun monipuolisuus 00:22 - 01:22 Rataharjoittelun hyödyntäminen 01:23 - 04:45 Loppusanat 04:46 - 05:03 Musiikki: Epidemic sound: Long way home, Aiyo
▶︎
4 parasta vinkkiä juoksukunnon kehittämiseen
▶︎
Uusi ennätys Cooperissa – näin juoksin testin
▶︎
Vauhtikestävyys (VK)
▶︎
Yllättävän tehokas tapa kehittää PERUSKUNTOA
▶︎
MUN ENSIMMÄINEN PUOLIMARATON | Miten treenasin ja miten suoritus meni?
▶︎
The Smartest Way To Run Faster For Longer (Science Explained)
▶︎
Juoksin 3000km vuodessa ja ymmärsin tämän
▶︎
Kumpa olisin tiennyt TÄMÄN juoksuharjoittelusta
▶︎
Kuinka Kauan Pysyisin Paavo Nurmen Perässä 5000 metrillä?
▶︎
Mäkivedot – Juoksijan salainen ase?
▶︎
Voiko 5 tavallista juoksijaa voittaa Alisa Vainion?
▶︎
Juoksutekniikan parantaminen w/ Ultra Timo
▶︎
11 Minutes To Fix Your Running Form
▶︎
Söin päivän USA:n uuden ruokapyramidin mukaan – näin kävi
▶︎
Näin saat paremman COOPER tuloksen
▶︎
Stadion Cooper | Topi Raitanen / Mustafe Muuse / Eemil Helander | 11.9.2024
▶︎
juostaan cooper-testi vaimon kanssa
▶︎
SAIMAA CYCLE TOUR 2025 | 300KM Saimaan ympäri
▶︎
Juoksijan pitkä lenkki (aka pitkis)
▶︎