[코오롱스포츠] 스마트등산교실 13강 호흡법과 발박자
자동차 연료와 산소에도 적당한 혼합비가 있듯이 우리 몸도 운동강도에 맞게 적당한 호흡을 해야 한다. 필요이상 많은 호흡을 하면 사용하고 남은 산소찌꺼기 활성산소가 많아진다
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 12강 표준보행 기술](https://i.ytimg.com/vi/ZOrUeD5n-Oc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYXiBlKEMwDw==&rs=AOn4CLBehQSbeGvWsbOpyBp6noGgxc9UEg)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 12강 표준보행 기술
![[#ChefYoonNamNoRecipe] Jang Hang-jun’s Tailored Bar Snack 'Offal Gift Set'🎁 Yoon Nam-no’s Assorte...](https://i.ytimg.com/vi/EAy8i1VrJ6o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD3hfLr7_JPFCz1u7CjdEkNpEsoGw)
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[#ChefYoonNamNoRecipe] Jang Hang-jun’s Tailored Bar Snack 'Offal Gift Set'🎁 Yoon Nam-no’s Assorte...
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이것 하나면 등산이 쉬워집니다 - 산을 빠르게 오르고 통증 없는 하산
![[생로몸빵] 다이어트와 근력 향상에 최고인 등산! 호흡 조절부터 스틱 이용법까지 산악인 엄홍길이 직접 알려주는 올바른 등산법 I KBS 181010 방송](https://i.ytimg.com/vi/dVOQ6hlWr3c/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDb7SZfCEfgxuC7Qf6me6CPJeuO-g)
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[생로몸빵] 다이어트와 근력 향상에 최고인 등산! 호흡 조절부터 스틱 이용법까지 산악인 엄홍길이 직접 알려주는 올바른 등산법 I KBS 181010 방송
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The Real Reason Your Knees Hurt: How to Walk While Hiking to Fix It Instantly
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It's okay... Just poke me if I talk for too long
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 20강 배낭의 선택과 짐꾸리기](https://i.ytimg.com/vi/5slAcrGvi4Q/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYYCBlKDEwDw==&rs=AOn4CLC4Xtq3rsHPe-3H3CFUywMCQqZuSQ)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 20강 배낭의 선택과 짐꾸리기
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택](https://i.ytimg.com/vi/0Me0jDwDTLM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYciA6KDYwDw==&rs=AOn4CLAyJ96-f8Z0SZqyIAWKV84muUrS9w)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택
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엄홍길 대장이 알려주는 '내 몸을 살리는 올바른 등산법' (KBS_2018.10.10)
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The Road of Death permitted by the Nepalese government for a mere two months. An opportunity for ...
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Photographers Who Became Friends With Wildlife in the Sweetest Way! 😍🐾
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Unveiled: A 22-Pyeong House Built by LG Electronics, Even Equipped with Solar Panels! What Happen...
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1살때 날 버린 친엄마 시험하러 거지꼴로 갔더니 아들인줄 모르고 절뚝거리며 한 말이.. ㅣ노후사연ㅣ오디오북ㅣ감동사연ㅣ사연라디오
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5강 건강한 산행 보행 기술│박미숙의 건강한 산행을 위한 등산 가이드#평생학교
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법](https://i.ytimg.com/vi/VcDqyYQ9zVg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYciBfKDcwDw==&rs=AOn4CLDkkv6UV2q0RT43qXdVrAGxgL9yOQ)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 03강 심장 수명을 늘려주는 등산](https://i.ytimg.com/vi/Lt-2SZRvlJI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBZKE4wDw==&rs=AOn4CLAxrMKKc2tQr4JUQCMUDrFPZEoY7A)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 03강 심장 수명을 늘려주는 등산
![There's a secret to healthy hiking?! Must-see! [Knowledge Clip]](https://i.ytimg.com/vi/JGlZdp06p0c/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA4fjIChuKp_wQrx2azZTOCOZSRsg)
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There's a secret to healthy hiking?! Must-see! [Knowledge Clip]
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432Hz + 528Hz + 741Hz | The Deepest Healing Sleep: Whole Body Regeneration, Remove Insomnia Forever
![[코오롱스포츠] 스마트 등산교실 02강 잘못된 등산은 건강을 망친다](https://i.ytimg.com/vi/SBUUNsSjWVs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBaKFEwDw==&rs=AOn4CLARY-6kWi9BbN_VfKEl-pB3z_nWBA)
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[코오롱스포츠] 스마트 등산교실 02강 잘못된 등산은 건강을 망친다
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 15강 하산 기술](https://i.ytimg.com/vi/LtKKcdUpzFs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBeKEswDw==&rs=AOn4CLB11IMqCCGOTSzwHCs4t1O1nGaLtQ)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 15강 하산 기술
![[코오롱스포츠] 스마트 등산교실 01강 등산, 대자연시민권](https://i.ytimg.com/vi/QP9XGSH94N8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBVKE4wDw==&rs=AOn4CLD6uF3Ah0dBaj6agMA1sipPQsxN9w)
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[코오롱스포츠] 스마트 등산교실 01강 등산, 대자연시민권
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당신의 '감정적 가용성'을 이렇게 줄이면 그가 당신을 더 존중하게 될 것이다 | 칼 융
![🥵당신의 등산이 힘들었던 이유. 등산도 배워야 합니다 [산템에 일억태훈]](https://i.ytimg.com/vi/ZNJA8fhhCsw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBPTCpCV6zM3IF6KuXuwlXaL9EC-Q)
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🥵당신의 등산이 힘들었던 이유. 등산도 배워야 합니다 [산템에 일억태훈]
![등산에도 올바른 보행법이 있다! [광화문의 아침] 324회 20160927](https://i.ytimg.com/vi/NTEaUa8SSpM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCPzC7M4hjbB7qiTCjpycxjIH-t1Q)
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등산에도 올바른 보행법이 있다! [광화문의 아침] 324회 20160927
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No matter your height, Black Diamond trekking poles are the only ones you'll ever need! | Review ...
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Japanese Commentators Go Wild! The All-Time Great Race Where South Korea Sweeps Both Men’s and Wo...
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 33강 등산에 좋은 식품](https://i.ytimg.com/vi/0HmtJZFfBNU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBlKGUwDw==&rs=AOn4CLC3s09OZv_0isip4BsR8SZ4q6Sc3Q)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 33강 등산에 좋은 식품
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The number of 'these small holes' on your hiking boots determines the lifespan of your knees! The...
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 28강 등산복의 구입과 착용법](https://i.ytimg.com/vi/xsF3TfxXgbU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4EgALoAooCDAgAEAEYXiBlKC0wDw==&rs=AOn4CLDIt5tzby365zSg3xfW6DocARy4eA)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 28강 등산복의 구입과 착용법
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