[코오롱스포츠] 스마트 등산교실 02강 잘못된 등산은 건강을 망친다
등산을 하면 정신적, 육체적인 건강을 얻을 수 있다. 그러나 잘못 알고 있는 등산상식과 잘못된 방법은 오히려 건강을 해치게 된다. 체크리스트를 통해 작자의 등산방법이 얼마나 잘못된 것인지 확인해 보자.
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 03강 심장 수명을 늘려주는 등산](https://i.ytimg.com/vi/Lt-2SZRvlJI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBZKE4wDw==&rs=AOn4CLAxrMKKc2tQr4JUQCMUDrFPZEoY7A)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 03강 심장 수명을 늘려주는 등산
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등산의 놀라운 효과와 등산 장비 사용법 feat.겨울 등산 주의사항 | 산악인 정오승 이사, 심장내과 유철웅, 안효석 교수
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엄홍길 대장이 알려주는 '내 몸을 살리는 올바른 등산법' (KBS_2018.10.10)
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장시간 산행을 해도 지치지않고 피로하지 않는 산행법은?
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 06강 '1/2속도로 오르며 워밍업을 한다'](https://i.ytimg.com/vi/swXs3BZnzH4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBgKEowDw==&rs=AOn4CLAdIq_qMjEB0CGbafo3BRc8Ggy2rw)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 06강 '1/2속도로 오르며 워밍업을 한다'
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"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)
![[코오롱스포츠] 스마트 등산교실 01강 등산, 대자연시민권](https://i.ytimg.com/vi/QP9XGSH94N8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBVKE4wDw==&rs=AOn4CLD6uF3Ah0dBaj6agMA1sipPQsxN9w)
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[코오롱스포츠] 스마트 등산교실 01강 등산, 대자연시민권
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"다들 내 나이 듣고 깜짝 놀라" 91살 나이에도 아픈 곳 하나 없이 회사 출근은 물론이요 고된 운동도 거뜬한 동안 할아버지의 장수 비밀｜장수의 비밀｜알고e즘
![[생로몸빵] 다이어트와 근력 향상에 최고인 등산! 호흡 조절부터 스틱 이용법까지 산악인 엄홍길이 직접 알려주는 올바른 등산법 I KBS 181010 방송](https://i.ytimg.com/vi/dVOQ6hlWr3c/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDb7SZfCEfgxuC7Qf6me6CPJeuO-g)
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[생로몸빵] 다이어트와 근력 향상에 최고인 등산! 호흡 조절부터 스틱 이용법까지 산악인 엄홍길이 직접 알려주는 올바른 등산법 I KBS 181010 방송
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불가능한 장소들 | 실제로 존재한다고 믿기 힘든 세계에서 가장 기이한 곳들 | 4K 여행 다큐멘터리
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택](https://i.ytimg.com/vi/0Me0jDwDTLM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYciA6KDYwDw==&rs=AOn4CLAyJ96-f8Z0SZqyIAWKV84muUrS9w)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택
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험준한 산길을 무거운 자재 나르며, 차곡차곡 맨손으로 등산로 만들기│해발 1,230m 장안산 등산로는 어떻게 만들어졌을까?│산악 정비사업│극한직업│#골라듄다큐
![[독종들] 대법원도 '조작' 인정했는데, 삽 못 멈춘 거제 노자산 골프장 (봉지욱, 새알미디어 강언주 출연)](https://i.ytimg.com/vi/_e0IR5opL8M/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBsUYL244arKsh-x3Qg76vwO8FPjA)
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[독종들] 대법원도 '조작' 인정했는데, 삽 못 멈춘 거제 노자산 골프장 (봉지욱, 새알미디어 강언주 출연)
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I Bought an Entire 330,000m² Mountain and Turned It Into a Chicken Farm | A Massive Chicken Farm ...
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 33강 등산에 좋은 식품](https://i.ytimg.com/vi/0HmtJZFfBNU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBlKGUwDw==&rs=AOn4CLC3s09OZv_0isip4BsR8SZ4q6Sc3Q)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 33강 등산에 좋은 식품
![[인간극장] 대기업 출신 엘리트 부부가 모두 직장을 그만두고 통영에서 커피를 파는 이유 | KBS 방송](https://i.ytimg.com/vi/MW17JCmoPzM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAKPXy9-QTAMp8HY1rCgCqlfDGtbg)
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[인간극장] 대기업 출신 엘리트 부부가 모두 직장을 그만두고 통영에서 커피를 파는 이유 | KBS 방송
![[박영준TV] 덩치만 컷지 우물 안 개구리 같은 국내 등산복회사](https://i.ytimg.com/vi/USn1oNcZ7QY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBaGLlVX0NH-WdcsHuCGXdo0ym4eA)
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[박영준TV] 덩치만 컷지 우물 안 개구리 같은 국내 등산복회사
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4. Preparing and Using Hiking Gear│Park Mi-sook's Hiking Guide for Healthy Hiking #LifelongSchool
![[코오롱스포츠] 스마트등산교실 39강 낙뢰 대처법](https://i.ytimg.com/vi/kzreRW_zMLg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYXyBlKE8wDw==&rs=AOn4CLA99MaviK7m_37j83ax2zOjsqh9fQ)
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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 39강 낙뢰 대처법
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