JOGA - praktyka łagodząca bóle i napięcia kręgosłupa

Praktyka skierowana na oddech - aktywacja układu nerwowego, który jest odpowiedzialny za nadawanie tonu mięśniom. Nasze mięśnie reagują wg pewnego stereotypu, który można zmienić dzięki regularnej, świadomej pracy. Praktyka wyrównująca napięcia. Praktyka angażująca mięśnie wewnętrzne. Prawidłowa praca mięśni wewnętrznych odciąża prace mięśni szkieletowych, optymalizuje ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej i jamy brzusznej, tworzy mocny i stabilny rdzeń, który stanowi podparcie, ochronę kręgosłupa oraz narządów wewnętrznych. Oczywiście joga nie jest tabletka ;) konieczna jest konsultacja i diagnoza lekarza. Podczas praktyki jeżeli poczujesz ból, strach przed poruszaniem się w asanach, zostań na etapie pracy z oddechem - warunek konieczny ( prawidłowy oddech ) dobrym sygnałem będzie uspokojenie, wyciszenie ból zmniejsza się. więcej na www.dagajoga.pl od Stycznia 2023 będą dostępne również praktyki dla początkujących. Będzie to osobna subskrypcja "DAGAJOGA początek" obserwuj mnie na Instagramie i Facebooku. serdecznie zapraszam :)