Joga z Nikolą: Przyjemne rozciąganie z wałkiem | 30 minut dla ciała i głowy | uwolnij napięcia

Cześć, Zapraszam Cię do tej kojącej praktyki. Będziemy ruszać się powoli i skorzystamy z wałka jako dodatkowe wsparcie. Intencją tej praktyki jest ukojenie ciało i uwolnienie nagromadzonych w nim napięć. Nie potrzebujesz dzisiaj żadnych pomocy jogowych. Usiądź wygodnie i daj sobie przestrzeń na oddech. Jeśli ta praktyka Ci się spodoba będzie mi miło jak zostawisz łapkę w górę czy komentarz. Zasubskrybuj kanał, aby być na bieżąco. Więcej wspólnych praktyk znajdziesz tutaj: https://pozamata.gumroad.com/l/czas-d... Social media: https://www.instagram.com/pozamata_st...