Ejercicios para personas mayores | Clase 6: Fortalecimiento de zona media y coordinación
En esta clase, trabajaremos con ejercicios de fortalecimiento y coordinación de la zona media. Plan Ibirapitá, en alianza con la Secretaría Nacional del Deporte, desarrollan una serie de videos sobre actividad física para personas mayores. El contenido fue elaborado por Sonia Biondi (profesora de educación física e Inspectora de la Secretaría Nacional del Deporte) y Liliana Fernández (Directora del Departamento de Inclusión Deportiva).
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Ejercicios para personas mayores | Clase 7: Fuerza y resistencia muscular
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Ejercicios para personas mayores | Clase 8: Equilibrio y fortalecimiento
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Ejercicios para personas mayores | Clase 3: Higiene postural
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Ejercicios para la prevención de caídas.
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I Replaced My Entire Mobility Routine With These 3 Moves
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Ejercicios para personas mayores | Clase 9: Movilidad, agilidad, amplitud de movimiento y elongación
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Ejercicios para personas mayores | Clase 10: Movilidad y elongación
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Clase virtual de gerontogimnasia o fitness
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Ejercicios para personas mayores | Clase 2: Prevención de caídas
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EJERCICIOS para ADULTOS MAYORES | TONIFICAR BRAZOS y FORTALECER ARTICULACIONES | 25 Minutos
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Gimnasia Vital Clase completa con sillas. Rose Marie Saelzer
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Chair Dance • Chair Zumba • Chair Fitness • Seated Fitness
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Exercises for older adults. Static balance (Telegerontology®)
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