EJERCICIOS para ADULTOS MAYORES | TONIFICAR BRAZOS y FORTALECER ARTICULACIONES | 25 Minutos
En este video encontrarás una rutina completa de ejercicios especialmente dirigida para adultos mayores. ★SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES★ Facebook: www.facebook.com/NatyUmanskyFitness/ Instagram: www.instagram.com/natyumansky_fitness/ ✔️SUSCRIBETE! Y haz click en la 🔔 campanita para que Youtube te avise cada vez que subo un nuevo video. Si te ha gustado, dale 👍🏼LIKE y ➡️COMPÁRTELO. La rutina está orientada a mejorar la tonicidad muscular en brazos, hombros, pectorales y espalda alta, así como también a fortalecer las articulaciones del tren superior. Tiene una duración de 25 minutos, y está diseñada para que la puedan realizar en casa, sin necesidad de ir a un gimnasio. Para esta rutina necesitaremos una silla y un par de mancuernas. Si no tienes mancuernas puedes utilizar envases de aerosol o latas de conserva, o simplemente con los brazos libres sin ningún peso. #desdecasa #adultosmayores #natyumanskyfitness #terceraedad #ejercicios_para_ancianos_con_movilidad_reducida #ejercicios_para_ancianos_sentados #vivesanamentefit #ejercicios_para_ancianos_en_casa #vivesanamente #vive_sanamente
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