HALUKSY / OSTROGA / ZAPALENIE ROZCIĘGNA - samodzielne rozluźnianie - dr n. med. Marcin Wytrążek

Wiele dolegliwości bólowych stóp wiąże się ze sztywnością i napięciem tkanek. Wbrew pozorom w obszarze stóp jest bardzo dużo tkanek, począwszy od skóry aż po stawy. Haluksy, zapalenie rozcięgna podeszwowego, ostroga piętowa, metatarsalgia, palce młoteczkowate, stany pourazowe. We wszystkich tych sytuacjach dochodzi do zmiany mobilności tkanek. Bardzo często są one także podrażnione i przy dużej tkliwości nie jest łatwo je masować. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe to łagodna technika manualna, której celem jest uwolnienie od restrykcji tkankowych. Ból stóp to bardzo częsty problem, w którym dochodzi często do nieprawidłowego obciążania stóp, skrócenia mięśni i tkanek, zmiany ustawienia palców itd. Po pracy na tkankach warto wkroczyć z innymi technikami oraz ćwiczeniami, które dalej uruchomią stopę. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe jest niezwykle łagodną i bezpieczną techniką, jednakże zawsze w przypadku braku pewności co do stanu swojego zdrowia skontaktuj się z lekarzem, który pomoże Ci w diagnostyce i ustaleniu właściwych sposobów leczenia. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta FILMY NA BÓL STOPY: MASAŻ GŁĘBOKI:    • OSTROGA PIĘTOWA / ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODE...   UNIKNIJ HALUKSA:    • Paluch koślawy / haluks - co robić żeby po...   MASAŻ STOPY:    • SKUTECZNY MASAŻ - ból stopy, zapalenie roz...   ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE STÓP:    • BÓL STOPY - na haluksy i inne problemy - ć...   MASAŻ POWIĘZI STOPY:    • BÓL STOPY - metatarsalgia/haluksy/palce mł...   ĆWICZENIA HALUKSÓW:    • HALLUKS/HALUKS - jakie ćwiczenia na paluch...   BÓL PIETY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL PIĘTY - ostroga piętowa - PUNKTY SPUST...   BÓL STOPY DZIAŁANIA 3D:    • BÓL STOPY - metatarsalgia, zapalenie rozci...   FILMY NA BÓL PLECÓW / BÓL KRĘGOSŁUPA: BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodopochyl...   ZDROWY KRĘGOSŁUP:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź fasolc...   BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI PIR:    • BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - PIR trapeziusa - dr...   WZMACNIANIE POŚLADKÓW:    • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w ZDROWE PLECY - wzma...   WDOWI GARB ĆWICZENIA:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skuteczne...   WDOWI GARB TECHNIKI:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE...   #stopa #podologia #zapalenie