ZRÓB SUPER MASAŻ na spięte łydki, ból łydek - dla biegaczy i nie tylko - dr n. med. Marcin Wytrążek

Calf massage (instrumental therapy) is good for: calf pain tense calves Achilles tendonitis shin splints calf cramps calf muscle contractures tired calves/legs It also supports therapy for conditions such as: knee pain foot problems (plantar fasciitis, heel spurs, bunions) ankle sprains REMEMBER TO MAKE SURE BEFORE PERFORMING THE MASSAGE IF MASSAGE IS SUITABLE FOR YOU. CONSULT A DOCTOR, WHO WILL ASSESS YOUR HEALTH CONDITION AND DETERMINE IF MASSAGE IS NOT CONTRAINDICATED. In addition to massage, the video also presents exercises for calf pain. The material is aimed at people with calf strain, including runners who regularly and intensely work their calves. Many runners experience calf pain while running, and some experience calf pain after running. Sometimes this is related to more serious issues, but often it's a result of overuse. Dr. Marcin Wytrążek, MD - Physiotherapist VIDEOS FOR NECK PAIN AND HEADACHES: PAIN BETWEEN THE SHOULDER BLADES:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓL PLE...   NECK PAIN AND STIFFNESS:    • Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚĆ i N...   NECK EXERCISES:    • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zestaw ć...   NECK PAIN AND PATTERNS:    • ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ćwicz...   NECK EXERCISES:    • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - dr n....   NECK AND HEADACHE:    • ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głowy z t...   HEADACHE AND MOS:    • BÓL GŁOWY - skuteczny masaż  mos’a - dr n....   NECK PAIN HEADACHE OPENER:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpotylicz...   NECK STRENGTHENING EXERCISES:    • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ćwicz...   HEADACHE AND NECK RELAXATION:    • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne rozluźni...   HEADACHE AND FACIAL FASCIA:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia powięz...   VIDEOS FOR BACK PAIN/BACK PAIN: SLONGING:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - sprawdzona...   EFFICIENT GYMNASTICS:    • GENIALNA GIMNASTYKA - ćwiczenia kręgosłupa...   DIAPHRAGM RELEASE:    • BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA - pr...   COUCH STRETCH:    • Rozciąganie, które odmieni stan Twojego bi...   BACK PAIN:    • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodopochyl...   HEALTHY SPINE BEANS:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź fasolc...   HIP TRIGGER POINTS:    • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUPA - 2 w 1 - punkty s...   BACK PAIN LOOSEN THE FASCIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓW - rozluźnij powięź...   BACK PAIN THERA CANE MASSAGE:    • BÓL PLECÓW - najważniejsze miejsca do masa...   HIP TRIGGER POINTS:    • BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe ...   STRAIGHT TRIGGER POINTS:    • BÓL PLECÓW / BRZUCHA - PUNKTY SPUSTOWE w p...   GLUTES STRENGTHENING:    • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w ZDROWE PLECY - wzma...   WIDOW'S HUMP EXERCISES:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skuteczne...   WIDOW'S HUMP TECHNIQUES:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE...   STRENGTHENING THE GLUTE MEDIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA / BÓL BIODRA - ćwicz poślad...   BACK PAIN FLOSSING:    • KRĘGOSŁUP / BIODRO - ból pleców, ból biodr...   #mobility #pain #shinsplints