RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #5 | BRAZOS, HOMBROS, ESPALDA

Día 5 – Reto Premium de 31 Días de Pilates | Fuerza y Movilidad de Brazos, Hombros y Espalda desde Casa Buenos días Pilaterxs!! Bienvenidxs al día 5 del reto premium de 31 días de Pilates. Hoy nos centraremos en fortalecer y mejorar la movilidad de brazos, hombros y espalda, zonas que a menudo resultan más desafiantes en las clases presenciales. Recuerda respetar tus límites y no sobrepasarlos para evitar molestias. Como siempre, en este reto no necesitarás material, así que puedes empezar directamente sobre tu esterilla. Cada clase del reto premium de Pilates está diseñada para aumentar fuerza, mejorar postura y flexibilidad, y sentir los beneficios del Pilates profesional desde casa. No olvides: Suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguna clase de Pilates. Practicar cada día para aprovechar al máximo este reto premium de Pilates desde casa. Gracias por unirte y disfrutar del Pilates profesional y efectivo! Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)