RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #31 | SECUENCIA CUERPO ENTERO

Día 31 – Reto Premium de 31 Días de Pilates | Integración de Todo el Cuerpo desde Casa Buenos días Pilaterxs!! Bienvenidxs al día 31 del reto premium de 31 días de Pilates. Hoy celebramos el último día del reto con una secuencia completa para integrar todo lo trabajado durante el mes, ejercitando cuerpo y mente como un todo y consolidando fuerza, movilidad, equilibrio y postura. Como siempre, en este reto no necesitarás material, así que puedes empezar directamente sobre tu esterilla. Cada clase del reto premium de Pilates desde casa está diseñada para fortalecer, tonificar y mejorar la movilidad, cuidando tu cuerpo y mente y fomentando el bienestar integral. No olvides: Suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguna clase de Pilates. Practicar todos los días para aprovechar al máximo este reto premium de Pilates desde casa. Gracias por unirte y disfrutar del Pilates profesional y efectivo! Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)