PLYOMETRISCHES TRAINING - SO machst du es RICHTIG

In diesem Video erklärt dir Sascha wichtige Grundlagen zu den Plyometrischen Übungen und welche 5 Tipps wichtig für das Training sind. 0:00 Intro 0:59 Non-Plus-Ultra für Fußballer? 1:53 Reaktivkraft & Plyometrisches Training 4:55 1. Maximale Geschwindigkeit 6:04 2. 100% Output 6:52 3. Pausen & Wiederholungen 7:29 4. Vorsicht mit der Häufigkeit 8:01 5. Einmal pro Woche reicht ______________________________________ Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://sascha-athletik.de/ ______________________________________ Folge mir auch hier: Website: https://www.sascha-john.com/ Instagram:   / saschajhn   TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx Facebook:   / sascha.john3   LinkedIn:   / sascha-john-5b886b1aa   ______________________________________ Feel to Perform - der Podcast Rund um das Thema Leistungsfähigkeit, mentale & körperliche Gesundheit sowie mehr: https://open.spotify.com/show/7qn9E81...