健康好生活 20240805 好吃「酪梨」百搭料理 超級食物護心臟！

【酪梨】因為富含油脂、脂溶性植化素、葉酸等維生素與礦物質， 被金氏紀錄列為「全世界最營養的水果」！ 酪梨也因為可以增加飽足感，是許多人減肥時的首選， 不論是搭配沙拉、吐司或是加進牛奶都別有一番風味。 酪梨對人體還有哪些你不知道的營養成份呢? 哪些人適合多吃酪梨促進身心健康? 哪些人吃酪梨時卻要特別留意? 酪梨除了生食，做醬料外，又有哪些不一樣的吃法呢? 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #王威迪 醫生好朋友 家醫科醫師 #魏士航 醫生好朋友 復健科醫師 #陳昭蓉 料理好朋友 料理名廚 #蔡季芳 料理好朋友 料理名廚 #駱進漢 #酪梨 #油脂與堅果種子類 #油脂 #脂溶性植化素 #葉酸#維生素#礦物質 #改善心血管#LDL#壞膽固醇 #小而濃血脂蛋白#sdLDL#超壞膽固醇 #乙狀結腸#腸阻塞#大腸癌 #黑鮪魚酪梨沙拉蛋糕 #黑鮪魚腹肉#海中和牛 #橄欖油#黑胡椒粒 #巴薩米哥醋#小紅番茄丁 #義式洋香料#水煮蛋 #降低食欲#血糖#升降 #維生素C#維生素E #自由基#維生素B6#草酸 #尿中草酸結晶 #穀胱甘肽 #肝臟#清除毒物#肝癌 #酪梨蝦球 #蝦子#帶子#蒜頭 #紅甜椒#洋蔥 #XO醬#蠔油 #單元不飽和脂肪酸#omega-9 #多元不飽和脂肪酸#omega-3 #酪梨籽#抗發炎 #酪梨油#凝血時間指數INR 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!