La aceptación realista de los síntomas y el incremento de la actividad. T2 - E5

Uno de los mayores desafíos en el tratamiento de la depresión es lograr una aceptación realista de los síntomas. Muchas personas creen que aceptar lo que les ocurre es resignarse, cuando en realidad es el primer paso para empezar a cambiar. Además, la depresión suele venir acompañada de inactividad, y esta inactividad termina intensificando los síntomas. En este video profundizamos en cómo trabajar la aceptación saludable y cómo aumentar la actividad para romper el círculo depresivo. Dale like, comparte y recuerda que ¡Lidiar con la mente es un acto de valentía!